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猫野郎

猫野郎

ランニングってどれくらいの距離から始めればいいですか?ランニングってどれくらいの距離から始めればいいですか?

回答数 30>>

距離で言うなら3キロ
時間で言うなら15分くらいでいかがですか?

いきなりランニングよりもウォーキングから始めて、次は早足からでも良いと思います。
時間や距離を自分で決めて達成感を味わう事が出来れば、継続してランニングを出来ると思います。
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木材@TRP

木材@TRP

昨日のみなとの出目思い返してわろてる
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詠人不

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福岡空港、プレミアムチェックインあったのか、、、、! 今まで保安検査でイライラしてた時間はなんだったのか
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thousand-l

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今月もあと9日…
そろそろだよな?イサミィーッ!
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芋苗刑

芋苗刑

また加津子に当たる。 #チョッちゃん
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みすず

みすず

カレシも含め、誰も怒ってくれない

もう誰も私が働けない奴認定で諦められてるのかなぁ...

言っても聞かない奴に言う程、時間の無駄は無いもんね。

皆さんの貴重な時間を奪い申し訳ございませんでした。
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イチに

イチに

ねむぅ
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あいっ

あいっ

セカンド冷凍庫をやっとポチった!
ずっと欲しくて…いつか買う!って思いながら…
ダラダラと後回しにしていたけれど…
さっきポチった!木曜日に来る!
これで冷凍庫パンパン問題が解消される✨️
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スーパ

スーパ

( ´Д`)y━・~~ふんわぁ〜が足りまへん #cozy1242
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芋苗刑

芋苗刑

チョッちゃんのせいなのか…? #チョッちゃん
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かぼす

かぼす

昨日お絵描きしてた時に感じたこと、「鉛筆、お前優秀すぎる」
鉛筆で影描くと線画微妙でも何となく良い感じにしてくれるし、着物の柄の主線鉛筆で描いたら、消せるし変に存在感も出ないし最高すぎた。これからもよろしく頼む。
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