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ハーロック
必ず同じ質問が来ます
どうやって治しましたか
これを聞いてくるのは
医療関係者ではなく
同じ病気で苦しむ患者さんです
結論から言うと
これをやれば治る
そんな魔法はありません
僕が助かったのは
合わせ技です
過去と向き合い
自分を知り
歪みを直した
自己肯定感を上げた
自律神経を整えた
脳のクセを知った
人間を知った
幸せとは何かを考えた
死生観も学んだ
本を読み
実践し
失敗して
またやり直した
そうやって
うつ病とパニック障害
希死念慮を
消し去りました
原因も症状も人それぞれ
だから
合う組み合わせも人それぞれです
でも僕も最初は
医療の知識なんて
ほとんどありませんでした
ここまで来て
一番大切だと思うことを書きます
諦めないこと
もうダメだ
そう思った夜は
何度もありました
それでも諦めなかった
だから今があります
僕の投稿は
その方法論の切れ端です
どうか助かってください
自分の人生を
生きてほしい
僕はそう願います
#希望
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