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初

ᔑᓵ𝙹リ╎ℸ ̣ ⚍ᒲ(菫)

ろん
さつき
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なな✨
らいんの方に連絡してね!待ってる!

ウンカ

꒷꒦꒷

おれや
時化
小腹いたな
痩せたかしら?

優木タ
年齢とともに胃酸と消化酵素が減少
同じ食事でも栄養の吸収率が下がって、肌と髪にも悪影響が出るよ
40代以上こそ30回よく噛むことで唾液酵素を活かす
レモン水や発酵食品を取り入れると消化を助けるので、積極的に摂りましょう

肉山盛

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鎖骨

肉山盛

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