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HAL
すごく久しぶりすぎて色々と忘れてます汗
1〜2週間毎に整体で身体を整えてアドバイスいただきながら微々たる減り具合をくりだしてます。
ただ、娘の大学受験の、最中なので色々サボりがちで停滞してたりもします。
11/4からスタート。58.5kgぐらいからいま
2ヶ月半くらいの1/19の現在54.8kg
マイナス4kgくらいです。
本当にアラフォー（ギリギリの笑」は痩せにくいし私は精神安定薬を長年使ってきたことで先生曰く、筋肉（？）が硬くて血流が滞り痩せにくい体質になっていますとのこと。
私は家庭や子育てを優先して自分の身体や心のケアを後回しにしすぎていた。
これまではまだ若さがあったのかもしれないです
でも、気持ちは若くても身体はちゃんと年をとります。自分を大事にしてちゃんとケアしてあげよう。
①食事、睡眠、休養
②人間関係、家族関係に無理をしない
③お酒はほどほどに
④毎日全身鏡を見る
ダイエットの星
3
しゃい
筋トレの星
どんぐり
3
ひろ🛏不眠民🛏
#不眠民のひとりごと
1
おと
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おぼさ
そいつは何か毒とカニがどーこーのデッキ作ったって言ってたから、多分アラブルタケに古代ブーストエナジー付けてカニの何かで殴ってくるんだろうな。
既存のテキトーなデッキにジャミングタワー2枚ぶち込んどけばなんとかなるか？
7
びたし
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愛理(雑
5
三午@立
6
🪼うみ
9
あすた*
2
ちはぜ
人生相談にすごく救われた(毎回あるやつだけど) 大人になるということとか、人前で緊張しちゃうのとか、人と合うか合わないかとか ニセさんの考え方好きだ……ありがとうございます…… #星野源ANN
9
まなみ
アプリやマイページにログインできなくて時間掛かることほど無駄なことはないと思っているから、IDとPWはきちんと管理してるのに、なかなかログインできずに貴重な時間と目力を使ってしまい悔しい。
3
あき｜
映えませんが心がけているのは「掃除はしっかり」です。
あと、家具の色調をなるべく合わせて少しでもまとまりが
出るようにしています。ニトリで買うことが多いです。
買い物に難儀するスーパー難民ですが、
私は愛着あるこの家が好きです☺️
5
無垢む
この前買い物行ったら、レタスが安かったからそれと、小松菜とか比較的安定してる印象の野菜を買った。
というわけで。
今夜は生ラーメンに小松菜と豚こま炒めたやつ乗っけてみる。
贅沢に冷凍餃子も付けます。贅沢にw
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たけし
これ試してみ、スマホ触れんくなるから必然的に寝る
あと
入眠までが長いだけならデエビゴを処方してもらうといいよ