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おばけ
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少しずつクリスマスの香りがしてきましたねぇ🎄✨
今晩はゆるトレ🏋️♂️の日だよ！💪
明日はしっとり。いきますが[照れる]
今日はけたたましい[疑っている]⚡️⚡️でいきますよ( ˙-˙ )౨✨
◎12/9(火) ( ´◔‸◔`)
📅 22:00〜22:30過ぎまで
・ストレッチ(アキレス腱伸ばし、屈伸など)
・腹筋 10回✖️ 4セット
・プランク20秒✖️3セット(orぶっ通し80秒くらい)
・スクワット 15回✖️2 +いけたら10回ラスト
(10秒インターバル)
少しハードかもしれませんが、みんなでやれば怖くない！
みんなでマッチョになろう[疑っている]💪✨✨
身体のたるみやゆるみ気になっている
そこのあなた！🤞
一緒にやっちゃおう[大笑い]⚡️💪✨
#音声ルーム #初見歓迎 #ゆるゆる #GRAVITY筋トレ部 #ダイエットしてる人と繋がりたい
カーテンコール
筋トレの星1719
玲奈(れいな)
♪( ◜ω◝و(و " 沢山祝福待ってます✋
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