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投稿
のん
嫌だなあ。
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さち
2
わ
この前まで食欲無さすぎて困ってたのに急に出てくるのはなぜ？笑まぁ幸せだからいいや
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🦋🩵ྀི
そろそろ本気出します💪🏻 ̖́-
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ヒィ〜ちゃん❤︎
晋遊舎
健康診断の結果を見て、「血糖値、ちょっと高めだな…」とため息をついていませんか？いざ生活習慣を見直そうと思っても、厳しい食事制限やハードな運動はなかなか続かないもの。
そんなあなたに朗報です。糖尿病の専門医も患者さんに推奨している、驚くほど簡単で効果的な「食の処方箋」があるんです。
それが、今回ご紹介する「4つの魔法のレシピ」。特別な材料は必要ありません。トマトジュース、まいたけ、玉ねぎ、あずきといった、スーパーで手に入る身近な食材を「ある方法」で調理して、毎日の食事に取り入れるだけ。
「えっ、本当にこれだけでいいの？」と驚くような手軽さで、血糖値対策が始められます。薬に頼らず、無理なく健康な体を取り戻したいなら、まずはこの魔法の習慣を試してみませんか？今日からすぐに実践できる具体的な作り方を大公開します！
毎日飲めばグングン下がる！ 魔法のトマトジュース
オリーブオイル入りのトマトジュースをレンチン
とにかく気軽に血糖値対策を始めたいという人におすすめしたいのが、「オリーブトマトジュース」です。トマトジュースにオリーブオイルを加えてレンチンするだけだからとっても簡単。泰江先生は、すぐ実践できる食事療法として、クリニックの患者さんにすすめているそうです。
「糖尿病の指標の1つであるヘモグロビンA1c値が2％以上下がった患者さんもいます」。
この効果はトマトの成分、リコピンによるものです。リコピンには抗酸化作用があり、体内の活性酸素を除去してくれます。活性酸素が減ると、血糖値を下げるホルモンであるインスリンの働きがよくなります。
リコピンを効果的にとるなら生トマトよりも断然、トマトジュースのほうが効率的です。加工用のトマトには、リコピンを多く含
ÿøïï ヨビ
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GOOOOO (
- YUIレールに乗る🤘ゼッタイ
- 復興中の首里城に行く🤘
- ユニオンですから宜野湾スタジアムの前でベイのユニ着て写真を撮る🤘
- 琉球村でシーサーの色付け体験🤘→時間的に無理？😭
- 瑞泉酒造の見学→土日休み？😭
他に何かあるかな😊😊😊
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べ り
難しくて大変な役だったのに、最後までしっかり演じてて凄かったし、きりっとしてるかと思えば、かわいい一面もあって…色々なお姿がみれて良かった。ライブとはまた違った雰囲気で新鮮だった✨にちにちでのお姿も気になる所
#ミュージックレインマダミス
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🍹ふら
そもそも今PSのアカウントとかどうなってたっけ……Switchはこないだふらんぼわーずにした気がする
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（ちび
#ちょっと覚えてないですー #タオルは見えてなかったですーすみません #声援はﾊｲなんとなくー
#琴勇輝の解説が舞の海より濃い内容で家族全員が拍手 #勝昭おじいちゃんは元気ですか
#スー女
3
りょー
176点以上合格で結果は248.5点😭
まだ研修所の解答速報だから確定じゃ無いけどマークミス無ければ合格💯
ようやく勉強から解放された😭
応援してくださった方ありがとうございました！
ふみちゃんには特に力貰ってましたありがとう😍
これからも一層頑張ります！
ちなみに🐝←も合格✌️
5
花灯ふ
親友ちゃんと一緒の時は朝がゆっくりなので本当にありがたい気持ち🥹🫶
念願のクラブマウスビートに大感動したり、謎解きのシステムに振り回されて大苦戦したり……今日の枠でも話せたらいいなあ🥰🥰
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花に大
「まちがいさがし」
語りたいのは山々ですがあまりにも余白が狭すぎるのでまた飲み行った時にでも^^
米津さんが今日誕生日だからって色々振り返ってるけど米津さんの曲への愛が溢れて足りないやいつか届くといいな〜
み～ち
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アマキ
就職する前に給料いくらもらえるかわかるだろうが
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さとみ
面接時に会計事務所や税理士事務所の経験がないとダメと断られた。
いや、それ求人に書いとけよ。
話聞いてたらパートさんたちは資格持ってないけど経験者、と。
ふと思い出した。
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