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piyopiyo

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新しく始めた暗闇トランポリンの先生に、運動後2時間はアフターバーニングの時間、つまり身体が脂肪を燃やしている時間なので、摂るならプロテインなどのタンパク質にして、という話がありました。

運動後2時間はプロテイン摂取のみ徹底

運動後3時間してお腹空いたので、ちょっと遅いけど、サラダボウルランチ

写真は季節のスペシャル、塩麹ジンジャーチキンと古代蓮根のサラダ
ジンジャードレッシング添え

今年は身体を内側からも外側からも燃やして健康と美容に気をつける

飲みは飲み

運動は運動

仕事は仕事

勉強は勉強

付き合いは付き合い

メリハリつけてできる女性目指します
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アルス

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答練嫌すぎる、明日の講義も嫌すぎる
そもそも勉強が嫌すぎる
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すやり

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▪️聞きたいこと・・・『適応障害になったことって職場にいつ伝えましたか?』

▪️自分の話・・・先週の土曜日に精神科に行ったら「典型的な適応障害ですね。休職したい?」って感じの診察結果でした。

今思うと一年前から職場だと
・話出すのにツーテンポくらいかかる
・ゆっくりたどたどしい話し方
・突然聞かれると頭がショートする
・人の話が長いと途中から頭に入ってこない
・別の不安なことが浮かんで話が聞いてられない
・動悸、偏頭痛、肩こり、ふらつき
・毎日漠然と不安を感じる
・寝ても体がだるい、寝つきが悪い

日常でも
・休みの日でも体の疲れが取れない。
・漠然と不安を感じ資格勉強に集中できない
・喋るテンポが遅い
・言葉が出てき辛い
・仕事のことを考えると涙が出る(ここ最近)

こんな感じ。

▪️辛いこと
・直属の営業事務の上司が何度も会社で表彰されるほど仕事ができて、向上心が高く、教え方もうまい。自分が仕事ができる人間だったら最高の上司であり、今の自分にはついていけず注意を受けると動悸がする原因。
・前日に組んだスケジュールを毎回壊される。
例)午前中にAと決めてたのにその日中に終わらせなきゃいけないB、Cが降ってくる。BもCも自分だけの作業では完結しないから日を跨ぐ。その管理も必要。BとCをやる間に電話対応と来客対応。Aで中途半端になってたところでミスが出る。スケジュールが押す。午後に入れてた業務が手をつけられない。これがエンドレス
・残業25時間超えると怒られるから気持ちを落ち着かせて仕事ができない。

▪️悩み
①転職活動するにも有給が少なくて動けない。
②月に一度の所長との面談の時になんか成長が足りない〜みたいなこと言われたらぽろっと適応障害ですって言っちゃいそう。
③言ったとしても甘えって思われそう
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暁蕾

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一太監が陛下のご意向を聞くなんて無礼よ
#瓔珞
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七緒

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できるかどうかは分かんないけど頑張って謎解きシナリオとか行きたいやもしれん
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義理👠

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なんか、あの 全然話したことある人増えてきてて 嬉しく 嬉しい
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るぐ

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プラケースマジはどんな特徴がある?
プラケースマジの特徴は以下の通りです。 素材とデザイン: プラケースマジは、プラスチック製のケースで、軽量かつ耐久性があります。透明なデザインが多く、中身が見えるため、収納物の確認が容易です。 用途: 主にコレクションアイテムや小物の保管に使用されます。特に、カードゲームやフィギュアなどの保護に適しています。 サイズバリエーション: 様々なサイズがあり、収納するアイテムに応じて選ぶことができます。小型のものから大型のものまで揃っています。 カスタマイズ性: 一部のプラケースマジは、内部の仕切りを調整できるものもあり、個々のニーズに合わせた収納が可能です。 価格帯: 手頃な価格から高級なものまであり、予算に応じて選択できます。 これらの特徴により、プラケースマジは多くの人々にとって便利な収納ソリューションとなっています。
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アイな

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大学の空きコマにゲーセンやオタクショップに行くなどを満喫するなどした
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LUV莉波、神のカードかもしれん
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太田椋が打ってたわ。
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謎自体は好き(解けるとは言ってない)
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更年期、辛いね。 #瓔珞
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やさぐ

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純粋に白米食ってないなぁ
もち麦入も美味しいからいいけどさっ #ゴールデンラジオ
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