▪️聞きたいこと・・・『適応障害になったことって職場にいつ伝えましたか？』

共感で繋がるSNS

投稿

すやり

2026/01/11

▪️聞きたいこと・・・『適応障害になったことって職場にいつ伝えましたか？』

▪️自分の話・・・先週の土曜日に精神科に行ったら「典型的な適応障害ですね。休職したい？」って感じの診察結果でした。

今思うと一年前から職場だと
・話出すのにツーテンポくらいかかる
・ゆっくりたどたどしい話し方
・突然聞かれると頭がショートする
・人の話が長いと途中から頭に入ってこない
・別の不安なことが浮かんで話が聞いてられない
・動悸、偏頭痛、肩こり、ふらつき
・毎日漠然と不安を感じる
・寝ても体がだるい、寝つきが悪い

日常でも
・休みの日でも体の疲れが取れない。
・漠然と不安を感じ資格勉強に集中できない
・喋るテンポが遅い
・言葉が出てき辛い
・仕事のことを考えると涙が出る（ここ最近）

こんな感じ。

▪️辛いこと
・直属の営業事務の上司が何度も会社で表彰されるほど仕事ができて、向上心が高く、教え方もうまい。自分が仕事ができる人間だったら最高の上司であり、今の自分にはついていけず注意を受けると動悸がする原因。
・前日に組んだスケジュールを毎回壊される。
例）午前中にAと決めてたのにその日中に終わらせなきゃいけないB、Cが降ってくる。BもCも自分だけの作業では完結しないから日を跨ぐ。その管理も必要。BとCをやる間に電話対応と来客対応。Aで中途半端になってたところでミスが出る。スケジュールが押す。午後に入れてた業務が手をつけられない。これがエンドレス
・残業25時間超えると怒られるから気持ちを落ち着かせて仕事ができない。

▪️悩み
①転職活動するにも有給が少なくて動けない。
②月に一度の所長との面談の時になんか成長が足りない〜みたいなこと言われたらぽろっと適応障害ですって言っちゃいそう。
③言ったとしても甘えって思われそう