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転生ユル

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1日の摂取カロリー800kcal仕事終わり1時間歩いて帰宅して毎日30分程度上半身下半身体幹をローテーションで筋トレするという生活で1ヶ月で10kg落としたことあるけど今それをやるのは無理だなぁと感じる( ˙꒳​˙  )わしも老いたものだ
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1日の摂取カロリー800kcal仕事終わり1時間歩いて帰宅して毎日30分程度上半身下半身体幹をローテーションで筋トレするという生活で1ヶ月で10kg落としたことあるけど今それをやるのは無理だなぁと感じる( ˙꒳​˙  )わしも老いたものだ