共感で繋がるSNS
GRAVITY(グラビティ) SNS

投稿

えぬ

えぬ

2月に転職
5月頃 なんか変ってなる
7月  トドメさされる
  下旬精神科受診、休めと言われる
    1ヶ月半帰省
9〜10月副業でなんとか生き抜く、辛い、病院継続
11月  転職
12月  楽しいけど波があって辛い、太りすぎて鬱
GRAVITY
GRAVITY2
関連する投稿をみつける
よん

よん

疲労による前頭前野機能低下説と、内向き反芻構造説の関係について

疲労によって前頭前野(PFC)の機能が低下し、罪悪感や自己否定を生みやすい回路が優位になるという説と、内向き評価・反芻思考が起動する構造に入ると鬱っぽさが出るという説明は、相反するものではない。両者は同一現象を異なるレイヤーから説明しており、むしろ補完関係にある。

前者は神経生理学的な説明である。疲労によりPFCの抑制機能が弱まると、再評価や文脈化といった制御が効きにくくなり、過去の学習や条件反射に基づく回路が前面に出やすくなる。その結果、「自分が悪い」「危険である」といった罪悪感や自己否定に結びつく信号が通りやすくなる。

一方、後者は認知および環境構造の説明である。行動の自由度が高く、判断や評価が自己裁量に委ねられ、解くべき問題が定義されていない状況では、思考が内向きに回りやすい。この状態では評価だけが宙に浮き、反芻思考が自動的に起動する。これが鬱っぽさを生みやすい構造である。

両者の関係を整理すると、PFC機能低下は罪悪感回路が「起動しやすい状態」を作る要因であり、内向き反芻構造はそれを「実際に起動させる条件」を提供する要因だと言える。どちらか一方だけでは症状は顕在化しにくく、両者が重なったときに強く表面化する。

この視点から見ると、疲労があっても鬱っぽさが出ない日が存在する理由も説明できる。たとえPFCが消耗していても、行動が外部で定義され、思考が「評価」ではなく「処理」に向けられていれば、反芻が起動せず、罪悪感回路に燃料が供給されないためである。

結論として、疲労はトリガー感度を高めるが、症状を発動させるかどうかは構造によって決まる。対策の焦点は疲労を完全に排除することではなく、内向き反芻が起動しない環境や行動設計を整えることにある。
零次観測の星零次観測の星
GRAVITY
GRAVITY
🌈ᵕ̈*︎虹̤̮花̤̮Eマリア👑

🌈ᵕ̈*︎虹̤̮花̤̮Eマリア👑

やっと仕事納めでした!
リーダーの仕事までよく頑張ったと思います!!
今回はほんとにしんどい中頑張ったので自分で自分を褒めてあげたい笑
akioの星akioの星
GRAVITY
GRAVITY2
sak

sak

最近よく見かけるAIの動物診断?性格診断やりたいのに調べてもでてこないーみんなどこでやってるの
GRAVITY1
GRAVITY
つかさ

つかさ

将来は都会に住みたい?それとも自然が多いところ?教えて欲しいな〜将来は都会に住みたい?それとも自然が多いところ?教えて欲しいな〜
将来は沖縄で古民家カフェ開きたい
GRAVITY
GRAVITY
るん

るん

大晦日、正月ともにお仕事の方
同士です。頑張りましょ~🤝
GRAVITY
GRAVITY14
もんじゃ

もんじゃ

明日からバイト連勤だししかも忙しいのに余裕こいてます🤡しかも明日5時すぎくらいに家出なきゃなのにw
もう眠いの確定だし頭も身体も動かないのがすでにわかる
でももうどうでもいいんだーこれが自分である🙆‍♂️
GRAVITY
GRAVITY1
ゆきと

ゆきと

今日バイトで初対面の人に皮肉言われて、あまりにも典型的な皮肉すぎて舐めた笑いしたらそっからその人優しくなったのほんまおもろい
GRAVITY1
GRAVITY1
じす

じす

人には舐められやすいから、接客業は絶対にしないし、金のインナー入れちゃうし、軟骨ピアスだってあけちゃうけど。それでも許される職場で働いて、せっせと自分の地位を上げていきたいよ。
GRAVITY
GRAVITY1
もっとみる
話題の投稿をみつける
イチに

イチに

このゲーム ポリクロームが見えねえよぉぉ
色が分かりにくいよぉ!!
GRAVITY
GRAVITY7
だずん@

だずん@

最近、子供たちと遊んでるときに「ティトンタントンタン」が出てきた!リズムが楽しくて、遊びや歌にぴったり。アニメでも耳にするから、世代を超えて愛されてるんだなって実感した!みんなもこの言葉好き?✨
ティトンタントンタンの由来は?
ティトンタントンタンの由来は、主に日本の子供たちの遊びや歌に関連しています。この言葉は、リズミカルな音の繰り返しから成り立っており、特に子供たちが楽しむ遊びや歌の中で使われることが多いです。 音のリズム: 「ティトンタントンタン」は、音の響きが楽しく、覚えやすいことから、子供たちの遊びや歌にぴったりです。 文化的背景: 日本の伝統的な遊びや歌には、こうしたリズミカルなフレーズが多く見られ、子供たちのコミュニケーションや遊びの一環として根付いています。 現代の影響: 最近では、アニメやゲームなどのメディアでも使われることがあり、より広い世代に親しまれるようになっています。 このように、ティトンタントンタンは、音の楽しさと文化的な背景が融合した言葉であり、子供たちの遊び心を表現しています。
GRAVITY
GRAVITY
のぶ太

のぶ太

ゲゲゲの鬼太郎、
第二期のカラーのアニメから
見てました。
エンディングの
「カランコロンの歌/加藤みどり」
も好きでした。

ねずみ男は、性格悪くて
嫌だったな。(笑)

#ニュースポ #LuckyFM
#しばたあきこ #水木しげる
GRAVITY
GRAVITY1
ryuto(リ

ryuto(リ

#ブラタモリ
今回は東京の神楽坂。路地裏から!
GRAVITY
GRAVITY4
猫ブラ

猫ブラ

黒川といい宗山といい、村林いなくてもカチカチやんけ!
GRAVITY
GRAVITY1
ユ吉🌼

ユ吉🌼

おもひでZINE読んでぽろぽろ涙…
GRAVITY
GRAVITY4
平塚う

平塚う

#日生劇場
#佐藤貴史
#さぼさん
#京本大我
#SixTONES
GRAVITY
GRAVITY7
ななお

ななお

中村晃さんここで最低限できないとマジで出てる意味ないっすよ
GRAVITY
GRAVITY2
新宿わ

新宿わ

今までの立ち絵全部耐えたのに今日始まった途端ダメだった

ヘキです
#FGO
GRAVITY
GRAVITY
僕でぇ

僕でぇ

マキコミヤメテ
GRAVITY
GRAVITY
もっとみる
関連検索ワード

2月に転職