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えぬ
5月頃 なんか変ってなる
7月 トドメさされる
下旬精神科受診、休めと言われる
1ヶ月半帰省
9〜10月副業でなんとか生き抜く、辛い、病院継続
11月 転職
12月 楽しいけど波があって辛い、太りすぎて鬱
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よん
疲労によって前頭前野(PFC)の機能が低下し、罪悪感や自己否定を生みやすい回路が優位になるという説と、内向き評価・反芻思考が起動する構造に入ると鬱っぽさが出るという説明は、相反するものではない。両者は同一現象を異なるレイヤーから説明しており、むしろ補完関係にある。
前者は神経生理学的な説明である。疲労によりPFCの抑制機能が弱まると、再評価や文脈化といった制御が効きにくくなり、過去の学習や条件反射に基づく回路が前面に出やすくなる。その結果、「自分が悪い」「危険である」といった罪悪感や自己否定に結びつく信号が通りやすくなる。
一方、後者は認知および環境構造の説明である。行動の自由度が高く、判断や評価が自己裁量に委ねられ、解くべき問題が定義されていない状況では、思考が内向きに回りやすい。この状態では評価だけが宙に浮き、反芻思考が自動的に起動する。これが鬱っぽさを生みやすい構造である。
両者の関係を整理すると、PFC機能低下は罪悪感回路が「起動しやすい状態」を作る要因であり、内向き反芻構造はそれを「実際に起動させる条件」を提供する要因だと言える。どちらか一方だけでは症状は顕在化しにくく、両者が重なったときに強く表面化する。
この視点から見ると、疲労があっても鬱っぽさが出ない日が存在する理由も説明できる。たとえPFCが消耗していても、行動が外部で定義され、思考が「評価」ではなく「処理」に向けられていれば、反芻が起動せず、罪悪感回路に燃料が供給されないためである。
結論として、疲労はトリガー感度を高めるが、症状を発動させるかどうかは構造によって決まる。対策の焦点は疲労を完全に排除することではなく、内向き反芻が起動しない環境や行動設計を整えることにある。

🌈ᵕ̈*︎虹̤̮花̤̮Eマリア👑
リーダーの仕事までよく頑張ったと思います!!
今回はほんとにしんどい中頑張ったので自分で自分を褒めてあげたい笑

sak

つかさ

るん
同士です。頑張りましょ~🤝

もんじゃ
もう眠いの確定だし頭も身体も動かないのがすでにわかる
でももうどうでもいいんだーこれが自分である🙆♂️

ゆきと
じす
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イチに
色が分かりにくいよぉ!!

だずん@
ティトンタントンタンの由来は?
ティトンタントンタンの由来は、主に日本の子供たちの遊びや歌に関連しています。この言葉は、リズミカルな音の繰り返しから成り立っており、特に子供たちが楽しむ遊びや歌の中で使われることが多いです。
音のリズム: 「ティトンタントンタン」は、音の響きが楽しく、覚えやすいことから、子供たちの遊びや歌にぴったりです。
文化的背景: 日本の伝統的な遊びや歌には、こうしたリズミカルなフレーズが多く見られ、子供たちのコミュニケーションや遊びの一環として根付いています。
現代の影響: 最近では、アニメやゲームなどのメディアでも使われることがあり、より広い世代に親しまれるようになっています。
このように、ティトンタントンタンは、音の楽しさと文化的な背景が融合した言葉であり、子供たちの遊び心を表現しています。

のぶ太
第二期のカラーのアニメから
見てました。
エンディングの
「カランコロンの歌/加藤みどり」
も好きでした。
ねずみ男は、性格悪くて
嫌だったな。(笑)
#ニュースポ #LuckyFM
#しばたあきこ #水木しげる

ryuto(リ
今回は東京の神楽坂。路地裏から!

猫ブラ

ユ吉🌼

平塚う
#佐藤貴史
#さぼさん
#京本大我
#SixTONES


ななお

新宿わ
ヘキです
#FGO


僕でぇ
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