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のー
今年に7月時点では48kg台だった。
一気に痩せた反動で暴食してしまい、
そこから53kgになり、今56kg台...。
身内の不幸とか職場環境へのストレスとか
一気に重なったのもあるけど
絶対的に自分への甘さが招いた事。
元々重度の便秘症だったのに更に加速して
2週間便が出ないのが通常運転になり...。
体は重たいし、熱は出るし、本当に最悪だ。
一日中、体重の事で頭がいっぱいだ。
一気に痩せようとは思わない。
運動と食事制限と適度なストレス解消。
とりあえず2月までに3kg落とす。

コメント
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真緒


みぃ💙🌙🦋🫧
ハウスダストはあると言われた
痛かった……(´;ω;`)
眠気との闘いになるのか…久々に眠気もあるとなると。頑張るしかない。
ダイソーで11個かった!最高すぎる💖

sun☀️
身体を洗うついでに
ぎゅっと自分を両腕で抱きしめる
ルーティンが出来上がってきている。
私の場合は二の腕を掴むよりも
首の付け根あたりをぎゅっと掴むと
より安心感があるようだ。
がっしり大きな優しい白熊に
包まれているような安心感。
なんだろう、二の腕の外側を掴む時は
安心というよりも不安なときに
ついしがちなポーズだと思う。
寒い中初対面の待ち人を
待ってるときみたいなイメージ。
あとは肘の少し上あたりを
指先に力を入れて掴むと、
それは子どもだったとき
無理やり大人に掴まれて
いててってなるような感じがした。
面で触れてくれれば痛くないのに
点で触れてくるから痛いのだ。
いま私の臍付近のお腹は
ほんのり冷たい。
まぁ皮下脂肪は冷えるというけど笑、
確かにこれでは食べ物を消化するのは
なんだか大変そうだ。
頭では昼には家を出るつもり
だったんだけど、
身体は食後休憩をしたがっている。
毎瞬、自分の本音に従う練習。
きっと満足したら
よっしゃ行くかぁとなるはず。
年末年始はそれが練習し放題だ。
今年は帰省もしないし!
最近ハマっているのは
たまたま時間が誕生日になったとき、
自分に産まれてきてくれてありがとうねと
心の中で唱えることだ。
感情を感じるのは
案外悪くないかもしれない😌
まっくろ
ストレス溜めたくない

ゆゆゆ
見事に揉み返し?がきて痛いです[大泣き]
気持ちいい力加減にしてもらったほうがいいのか?

supino
いつものことだけど
どうしたら回避できるのか
me me she

もも
個人的には金田一の方が頭を使う謎解きで、コナンは事件の量が多くてテンポがいい😂
もし二人がタッグを組んだら、犯人は三分で降参しちゃうかも~
あなたならどっちと一緒に事件を解きたいですか🧐



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寅海

超夢銀
#Fes蓮ノ空デイサマ

こべり

ヤスモ
中身云々より勝て #rakuteneagles

ま〜ち


キアv4@
ユルハの反射ダメージで、木ランディが落ちてしまって泣いたけど。
#エピックセブン

アユ

はね🐇

りゅー

まいた
ヤキソバノの意味は?
ヤキソバノは、主に日本のストリートフードとして知られる料理で、焼きそばの一種です。以下にその特徴をまとめます。
基本的な材料: 焼きそばの麺、野菜(キャベツやもやしなど)、肉(豚肉や鶏肉)、そして特製のソースが使われます。
調理法: 材料をフライパンで炒め、ソースで味付けして仕上げます。香ばしい香りが食欲をそそります。
バリエーション: 地域によっては、具材やソースが異なることがあります。例えば、長崎の皿うどんや、広島風の焼きそばなどがあります。
食べ方: 屋台やイベントで手軽に食べられることが多く、ビールなどの飲み物と一緒に楽しむのが一般的です。
ヤキソバノは、手軽で美味しい料理として、多くの人に愛されています。
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主婦ちゃん🍼
私も同じペースで3kg減がんばります💪🔥