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りり
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うばたまちゃん
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山口
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まっこ〜
クリスマス自体は終わったけど、スポーツクラブの日程的に今日しか仮装できるタイミングなかったので、今日はクリスマスレッスン
レッスン前とレッスン後の写真並べると、髪も服も乱れてておもろい笑
まーこんな感じで楽しくやってる感を出してますが、実は10月末の腰痛が今だに続いてて…と言うか悪化してると言うか…💦
ここ数日は普通に歩くのも支障が出てて、えっちらおっちら歩く事しかできません
腰の痛みはほとんどなくなってるんだけど、お尻から下、足首にかけての痛み
先週も病院でブロック注射💉してもらったけど、正確な病名で言うと「梨状筋症候群」
お尻の深い所にある梨状筋と言うインナーマッスルが炎症を起こしてるせいで、すぐ近くにある坐骨神経を圧迫してる
梨状筋が炎症する原因は色々あるけど、今回は多分使い過ぎ
ちょっと働き過ぎたかな…
やっぱ平日8時〜17時の本業して、さらに夜の副業で週4〜5日のレッスンってのは無理してたのかも
なので来年の1〜3月は試しに週3〜4日に減らしてみるつもり
お客さんの健康の為にやってる仕事で、自分が身体壊してたらダメダメだよな〜
本業はまあ、えっちらおっちらでも仕事になるけど、今日のレッスンだけは終わった時本気でホッとした
昨日までまともに歩けもしなかったので、踊れるのかってマジで不安だったから…
とりあえず明日は本業で昼まで出勤したら、今年は仕事納め
休みの間は無理せずお尻の痛みを治すのに全集中します
どこにも何の痛みも故障もない健康な身体って大事だなと、こう言う時にいつも思うけど、健康になったらなったで忘れて無理するんだよな〜
ホント気をつけましょうね
#GRAVITY日記
#今日の1枚
#ダンスレッスン
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マリス
平原政徳は43歳結婚歴あるのに狂ってるだろ、所詮狂う奴は狂うとしか言いようがないんだから。
そんな下らない説言ってる奴なんて非モテそうな人見て指差して笑うようなクズ確定だからな
2
チョコ
リクエストは主題歌の『ヒゲダン』の『50%』お願いします。
#weekendjam
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あん🎈
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†独楽
しゅく
2
珪素
「私可哀想」って話じゃなくて、「嫌だった」って言うことは別に悪いことではない……。それを受けて嫌だと思う人がいるのも自由だが。
好みの問題なのだから、謝ることなかろう……
4
朔は新
PL･PC/あいこ様･弟切 翠蓮
KP/朔
END_5
あいこさんがギフトして下さったシナリオを回させて頂きました！
マジきもインテリストーカー(MAX褒め)きたよ‼️
素晴らしいひと時を過ごさせて頂きました…
あいこさんとの本年卓納めでしたね
来年も！来年も何卒！なn
🐟さか
単独はトワ水から見始めたので、栗鼠セン・てんどん記、ホントにありがたい...
遅歩の淑女は、白石さんと仰るのか！
質屋さんの屋号は、ホワイトストーンと
自分で勝手に決めてみた笑
予算は未定ですが、梅田ロフト、馳せ参じます！
7
ふみっ
ままちゃんが、たましいになって、
わたしがゾンビのように
ぬけがらに、なってたころ
やまほど、きいたきょく
ふと、かけてみた
はじめのフレーズだけで
もうむねがいっぱいで
なみだがでそうだ
すぐ止めた
9
すや
スタオン、去年1着馬の無念は去年2着馬が晴らすんや
ベルーガ、ダービー馬の無念はダービー1人気馬が晴らすんや
プログ、ハーツ産駒の無念はディープ産駒が晴らすんや
パレス、去年1着馬の無念は去年1人気馬が晴らすんや
お前ら、やれ
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