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まさかのゾンビ

きなこもち
しゅう
「遺伝子・健康」が 大事だと思う事も多い件

TSUBAKI
・縄跳び500回
・ランニング30分
・足パカ200回
・腹筋100回
・フラフープ10分
これを毎日やる
縄跳びは雨の日は車庫の中でやるとか屋根があるところでやってた。
雨の日はランニングじゃなくて代わりにエアロバイクこいでた。これ自転車停めたまま激チャリみたいにこぐだけでも良さそうな気がする🤔
とにかくこの5個の項目をやることで3ヶ月で9キロ痩せたからおすすめ!
めっちゃ努力努力‼️🔥って感じだけど、痩せたい欲が強い人はおすすめ

コウヤ

tにいさん
減るな筋骨、増えるな脂肪!
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A・キミ
ジコチュウダケドヨロシクオネガイシマスの意味は?
「ジコチュウダケドヨロシクオネガイシマス」は、自己中心的な態度を持ちながらも、相手に対してお願いをするという意味合いを持つ表現です。このフレーズは、少しユーモラスなニュアンスを含んでいて、自己中心的であることを自覚しつつも、相手に協力を求める姿勢を示しています。
自己中心的な態度: 自分のことを優先する気持ちが強いこと。
お願いする姿勢: 相手に対して何かを頼む際の表現。
このフレーズは、友人同士の軽い会話や、カジュアルな場面で使われることが多いです。相手に対して少し冗談めかして、自分のわがままを受け入れてほしいという気持ちを伝えるのにぴったりです。

だいゆ

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雪華@lSF
これ終わったら大人しくイドやるわ

金蓮花
どこか、自分が間違っている可能性を考えないというか…。

ぜろく
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