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綿樽-mental-
#自分で何かを育てる
#大自然に触れる
#一日一回感謝する
#全部できてるから自律神経が高レベルに安定しているのですね
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ケン坊
マジで痛い👀💧❗
今日も明日も病院や接骨院やってないからキツイな💧
夜勤明けだから良かったけど…😅
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やまがみ
正常な時の方が少ない
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charlie
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ゆん。
人混みって言っても人と人との距離がある程度離れてると大丈夫なんですよ。(京都水族館の前にある芝生みたいな所とか(なかったっけ…))それと座ったままだと体調は悪くなりません。満員電車も座れたらなんともない、立ちっぱだと降りた後たまにしんどくなります。じゃあどんな所が無理なのかというと、某有名デパートのお土産売ってる階歩いてる時とか有名な神社での年越しみたいな人が密集してるのが無理で…多分空気の問題かもしれないけどそういった場所に行くと70%ぐらいの確率で口の中が唾液でいっぱいになって気持ち悪くなったり(←これが一番多い)お腹が膨らんでる感覚になったり吐き気に襲われたり、酷い時には周囲の音が遠のいて視界が真っ暗になったりします😖よくなるので一人でこういった場所には行かないようにしています。体調不良になったらそばにいる知人に伝え周囲のベンチを探してもらって座り、常に持ち歩いてる水を飲んで少しの間目を閉じてゆっくりしてると落ち着いて15分程すると大体治ります(でも時間経つとまた同じ状態になる時もある)。少し都会の所とかショッピングモールに行くとベンチ全然なかったり既に座られてたりするので毎回絶望してます😭なんでこんなにベンチ少ないの！一緒に来てる知人の時間を奪ってしまうことになるので毎回心が痛くなります、私が体調良かったらこの時間他の所も行けたのかなとか…。ずっと立ちっぱで色んな所回れる人すごいなって思います。尊敬してます。
病院行くにしてもどの系統のお医者さんに見てもらえば良いのかも分からないし、急に体調悪くなるので検査中は健康な訳だから診察できなくない？とか思ったり…
酔い止め飲んだら治ったりするのかな…
なにか対処法があれば教えて下さると助かります💦よろしくお願いします！😿
長文失礼しました！
#悩み #相談
23
kー
肩甲骨
ストレッチ
プランク1分2
ベンチプレス
75kg5、5、4
60kg8腕立て10、7腕立て10、8腕立て10
ダンベルプレス22kg4、3、3
ケーブルプレス12.5kg10✖️2、8
間腕立て10✖️2、7
1
ハク
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零
#にじさんじ飲酒人狼
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雲毛
球が飛ぶようになってもHQS連発してるのは凄いな
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シュテ
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