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shoHEY

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今日は腕と肩!!
ケーブルフロントレイズ初めてやったけど
なかなかに効く!!
取り入れようかなあ〜!!
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コメント

にく

にく

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ベンチで肩痛めたことある? 9年前に痛めたのがずっと残ってて整骨院行くことにしたんやけど、1ヶ月ちょいプレス系やらないでって言われた😭

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shoHEY
shoHEY
肩はないなあ。肘はあるけど。。 プレス系なしはきついなあ。プレスやりまくるからこそ重量伸びて、筋肥大に繋がるのにな。。 とりあえず、ゆっくり休んで脚トレだ!!
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鮭おに

鮭おに

今回実は3年振りくらいのロストだったんだけど、とても清々しい気持ちで終えられて大満足だったな~
しいのさんは勿論、まちこさんと応援席のぽぴさんのおかげで綺麗な着地を決められて嬉しいの極みだな~ しみじみ…
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紫の人

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Mルークでランクマやったら
差し合いとか判断能力じゃなくて、ただのコンボルートを間違えまくることに涙した
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ドミン

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グシ山戦で強制的に炎旅人にチェンジしたが神像を介さない属性チェンジはドールついていけないらしく旅人炎ドール草という多分貴重な状態になっている
戻せねえ
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雑にい

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今気付いたんですけど今日昼ってAなんですね勝手にBだと思い込んでいた 何も調べずに生きてるからこうなるんですよ
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楓佳

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なぜ、たらこっちはいなくなってしまったのか!?
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ゆーき

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袋代5円は草

私はこの44万のワインを割らないように持ち帰らねば
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mk

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子どもを産んでから、母になりすぎて夫に甘えることができません[大泣き]
子どもがもう少し大きくなって、自分に少し余裕ができたら、また上手く甘えられていた頃に戻れるのでしょうか?
恋人的な甘えもなんですが、頼ることも苦手なんです[目が回る]将来子どもが巣立った後も仲良し夫婦で居たいから、話し合いとか夫婦の時間を大切にすべきなのは重々承知なのですが・・💦
第二子(生後7ヶ月)のお世話で慢性的寝不足…
話し合いをするより寝たい…が勝つ[目が回る][目が回る]
経験談やアドバイスをいただけると嬉しいです❤︎

#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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キʕ•̫

キʕ•̫

4時間で限定解除に成功!!

一回もエンストしたことなかった坂道発進でエンストしたし、踏切で2ndのまま発進してまじで落ちたかと思った
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とって

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心の中の仙道が
#渡邉美穂のわたすき
#渡邉美穂
#濱岸ひより
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とうま

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おぐさんたちばちこり身内当たりしてて笑う
流石です
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