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𝔻ℍ𝕀𝔸𝕋ℍ
※なんか全てが誤差な気もする、、、、
※今年70kgははかない夢と露にきえた、、、
※圧倒的ウェイトトレーニング不足
まずは年内を強化月間とする！68kgまではいきたい
応援してw
◼️身体メンテ
10/23 12/3
体年齢 29才 30才
基礎代謝 1596 1603
骨格筋率 37.2 37.0
体脂肪 17.4 17.6
体重 66.8 67.3 ★＋2700目標
BMI 20.1 20.2
※朝色々出しきって、hiitして汗出してからの測定値
写メは、こないだのキャンプから帰ってきて、汗汁だくの、腕の血管ばきばきの絵
#ひとりごとのようなもの
#雰囲気のせてる
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コメント
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梅せせり
キレートレモン飲み干して、オススメしてもらったプロポリス入りの飴も舐め回してる。
早く治って〜🥺🙏
やまだ
あと半日頑張りますかー！
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👓外してもIKEMENだぁ[ほっとする][ハートポーズ]🌟🌟[おつかれ][最高]
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こんばんは[ほほえむ] 素晴らしい数値ですね！！ まだ絞られるって事で応援してます[笑う]
うめ🍺🏕🐖
頑張ってください！ぐびぐびぐびぐび👈酒飲んでるわたし