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リリ

リリ

行けなかった病院明日行ってくる……
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トシ

トシ

30分4.5kMの速度でウォーキングしても消費カロリーは100kcalと少し。慣れて来たら1時間にしよう。それでも約200kcalしか燃焼しない事を考えるとやはり食事による摂取カロリーには相当気を使わないと人は痩せない。自分の基礎代謝はおよそ2000kcal。一日の摂取カロリーを1500kcalに抑えるのが理想だが自炊では中々難しい…結論ダイエットは数学だ。
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メジコン

メジコン

体調不良で、精神科キャンセルした
次もキャンセルしたら
初診からもしくは、転院と言われた
それ明らかに、私から出てけってえ事じゃん笑
最悪な病院すぎる[怒る]
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ひろと

ひろと

おはよう
夜中に目が覚めちゃって
絶対寝不足のはずなんだけど、
身体が歩けというので歩きます
これが習慣化のチカラってやつなのか…

#朝活
#朝のウォーキング
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とろ

とろ

なんか左手に傷できてる
ぽつぽつって二つ
痛くも痒くもないから今気づいた
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アキラ

アキラ

病院で検査したらうつ病の診断結果が出た。
それを会社に報告したら退職する流れになった。
この先どうしたらえんやろ…
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さくら

さくら

旦那さんと朝活ウォーキングした!
いつまで続くかな(笑)
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ゆず@毒親もち

ゆず@毒親もち

みんな寝れてない。
私も寝たのかわからない。眠剤のんでるのになぁ
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スキン

スキン

好きなプロテインを教えてください好きなプロテインを教えてください

回答数 30>>

チョコミント
トレーニーの星トレーニーの星
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まるやんつー

まるやんつー

退勤
寒い
悪寒がするし扁桃腺腫れてるしダメむり🤒
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