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かふぇおれ
セットの後半で疲れてきた辺りにバーを強く握りこんじゃうせいで前腕がパンパンになってしまいます。
こレどうしたらいいんすか。
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コメント
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なの
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たーたん
毎日運動、食事の報告と体重を公開していくので応援してください！！
【現在】
身長…156cm
体重…65kg
【目標(2月中)】
体重…50kg台
おすすめトレーニングとかあったら教えてください！
#ダイエット
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炒飯
24
☃️𓏸𓈒
#生理
Girls onlyの星
はるか
+鶏胸肉のチャーシュー‼️
鶏胸肉料理のレパートリー増やさないと
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どろだるま
1
まなみ
3
ミル
日中めちゃくちゃ元気だったのに寝るぞってタイミングで咳が止まらなくなってそのまま嘔吐😭寝てからも咳き込んで吐いてしまってる…
明日病院絶対混んでるよなあ…💦
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織田信長
12
^_^
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Leo(レオ
CZにいない時点で怪しいと思ったけど。
才能溢れる子だから芸能界に限らずどこ行っても大活躍できると思う。
お疲れ様でした。
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じょん
それだと腕に効いちゃうので最後は重量下げて適切な箇所に効かせれるようにやりましょう！ってchatGPT先生が言ってた😌