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お月☪
常にうるさいんだけども...
#うつ病 #睡眠障害 #不安障害
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おっちゃん
年末年始の連休は食って飲んで寝ての繰り返しでリバウンドしてるか？と思ったけど…🤔
現状維持、ぃゃ、むしろ減少傾向にある😉👍️
今年は無理せず気長に…先ずは第1目標として2桁、その後は5kg刻みで頑張りたいと思います😊
#ダイエット #今年の目標
にゃむ𓃠🐾
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ℍ𝕒𝕝ꕤ
去年始めたウォーキング。
最初は毎日歩いていたけど体調を崩したり義務感が出たあと、かなりきつくなった。
朝起きて心身ともに大丈夫そうな時だけ歩く事にしたら無理なく続けられている。
ウォーキング専用のスニーカーはmoonstar。
久留米が世界に誇る名品だ。
今日もきっと大丈夫。
#きっと大丈夫
#祈りの一日
#感謝の気持ち
#深呼吸
#生かされている
Walkin'
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