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まっきー
1週間早いなーやることはやってるんですが
脚の日は決まって筋肉痛がひどくて
寝れません
クエン酸をカプセルに入れて飲むと
効果てきめん!忘れると朝起きれません
朝飲んでもいいけど、寝る前が一番効果的
疲れやすい方もぜひ
#筋トレ #疲労

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#筋トレ初心者 #ベンチプレス #スクワット



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ボブマリンの代表曲は何?
ボブ・マーリーの代表曲には以下のようなものがあります:
「No Woman, No Cry」この曲は、彼の最も有名なバラードの一つで、感情豊かな歌詞とメロディが特徴です。
「One Love」平和と団結をテーマにしたこの曲は、世界中で愛されており、マーリーのメッセージを象徴しています。
「Redemption Song」アコースティックなスタイルで、自由と解放を求める力強いメッセージが込められています。
「Three Little Birds」楽しいメロディと「すべて大丈夫になる」というメッセージが印象的で、聴く人を元気づけます。
「Buffalo Soldier」歴史的な背景を持つこの曲は、アフリカ系アメリカ人の兵士たちの苦悩を描いています。
これらの曲は、ボブ・マーリーの音楽スタイルやメッセージをよく表しており、彼の影響力を示しています。

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