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ロウガ

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痩せるためにしたこと教えて!痩せるためにしたこと教えて!

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食事は1日3食を鶏肉や魚や温野菜等を中心に時間に食べて、睡眠を1日6~8時間、運動を散歩でも良いから30分毎朝する等で健康的に痩せるかなと思います。
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食事は1日3食を鶏肉や魚や温野菜等を中心に時間に食べて、睡眠を1日6~8時間、運動を散歩でも良いから30分毎朝する等で健康的に痩せるかなと思います。