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しお🧂⚡️
木曜日いかがお過ごしでしょうか？
私🧂も何とか何とか体調回復したので、
ゆるトレやるよー！！！集え、勇者たち🏋️♂️💪[疑っている]
◎11/6(木)ゆるトレ🏋️ 22:00〜22:30過ぎ
・ストレッチ(アキレス腱伸ばし、屈伸など)
・腹筋10回✖️3(5秒インターバル)
・プランク 15秒✖️4 (5秒インターバル)
・スクワット 15回✖️2 +10回ラスト(10秒インターバル)
よろしくお願いします💪⚡️
#音声ルーム #初見歓迎 #ゆるゆる #GRAVITY筋トレ部 #ダイエットしてる人と繋がりたい
Castle on the Hill
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コメント
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mi
2
はっつん
fujiko.
なごみ
人間ドック受診は三月中旬だから2ヶ月ある
あわよくば、マイナス5キロ
今のところ食事制限だけだから、運動も頑張る
去年よりも数値をよくするぞ‼️
ダイエットの星
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けーた🐶☕️📸
#初心者トレーニー #筋トレ #朝トレ
#ひとりごとのようなもの
花
下腹部がチクチクする時がたまにあります
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しお🧂⚡️ 投稿者
はぁぁ〜っ!!💦 もうすぐ第3回「鬼滅ラヂヲ🎴🎀⚡️(声真似)」くるんだよぉ!! ちょっとでも来てくれたら泣いて喜ぶっ[大泣き][おねがい]⚡️ 🎙️@ちゃんねず🎀ᩚ ルームにて 📅 11/11(火)20:00〜21:45(最大22時までだよ！！)