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む

筋トレ続ける方法ありますか?筋トレ続ける方法ありますか?

回答数 54>>

リングフィットアドベンチャーを
やり始めました!
休む日もあるけど継続してます。

寝る前、風呂入る前にやってから風呂入る
的な日常に組み込むと続けやすいかも。
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シバ屋

シバ屋

クリスマスイヴ🎄
自分へのプレゼントに、内臓脂肪を減らすサプリメントを買ったよ。
…。゚(゚´Д`゚)゚。
#メリークリスマス
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カカポ&山本バナナP

カカポ&山本バナナP

あかんわ、絶対インフルかかった…
1/2まで休むわけにはいかない
#そこまでいったら治ってるか
#寝たい
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ヒチャ

ヒチャ

12月23日(火曜)

昨日は、11時15分位に⌚起床。
最高気温が📺12℃👀
もう少し厚めの上着😄(一応、中にベスト・ネックウォーマー😄手袋はポケットに✋)
がちゃぽんへ🚲🎧🎶
車🚗の量は👀普通😄
原付🛵とチャリ🚲が👀多いぞ(^。^;)
📱👀☕🚬
うんこ座りの👀婆さん(;´Д`)
行儀が悪いわ~(;´Д`)
"最低限のモラル"が👀ねえわ~(;´Д`)
📱👀,,,
15時位に⌚店を出ました🚶‍♂️
15時35分位には帰宅⌚🚲🎧🎶

本当に"1年"早いわ~📆👀(^。^;)
もう📆終わりやん👀(^。^;)

dボタン📺気になる物が👀,,,
"職権乱用・職務怠慢"だな👀,,,
普段は何もせんと👀"ボーナスシーズン"になれば、頻繁に巡回パトロール🚓
ネズミ捕り👀,,,
ボーナスシーズンじゃない時の"穴埋め"が👀コレ,,,
最低だな(;´Д`)
ほぼ"詐欺師"と👀やってる事は変わらんやん(;´Д`)
無神経で乱暴な口調やし(;´Д`)
"人の生死"にも👀聞く耳無いし(;´Д`)
最低な職業だな(;´Д`)

後は、平々凡々と😄
いつもと変わらずゴロゴロ😄🌀
しながら就寝😴💤

外出🚲🎧🎶→🚲🎧🎶帰宅→ゴロゴロ😄🌀→夕食🌃🍴→風呂🛀→ゴロゴロ😄🌀
📺news one
📺キャッチ
📺バナナサンド3時間SP
📺ホンネ喫茶(北村弁護士(議員)平気で"人種差別"発言だよね🤔👂勝手な"決めつけ"発言だよね🤔👂議員やって👀大丈夫なん!?多様性・多感性が無いよね👀,,,ヤバいだろ,,,個人的には👀好かんけど,,,)
📺池上彰のニュースそうだったのか!
📺今さらシロー
📺news zero
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はむ \(:3」∠)_

はむ \(:3」∠)_

午後から病院に行くと並ばなくて済むけれど、午前中に診察券だけ出して午後から来る人もいるから、掛かる時間が予想できない。

今日は時間が掛かっておる_(:3」∠)_
ひきこもりの惑星ひきこもりの惑星
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Ruru

Ruru

口内炎が治りかけていて嬉しい…
ひとりごとの星ひとりごとの星
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DM返せてません🙇‍♀️

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腸の蠕動運動で痛み感じて体捩らせてたわ
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ゆりね

ゆりね

最近、ドミナントセブンスコードを使って曲作りに挑戦中!G7からCに進むと、音楽が一気に引き締まる感じがして楽しい。自分のスタイルを加えながら、もっと色々試してみたいな!みんなもどう思う?
ドミナントセブンスコードの使い方は?
ドミナントセブンスコードは、音楽の中で非常に重要な役割を果たします。主に、和音の進行をスムーズにするために使われます。 基本的な使い方: ドミナントセブンスコードは、主にV7(ドミナント)からI(トニック)への進行で使われます。例えば、Cメジャーキーでは、G7からCに進む形です。 この進行は、音楽に緊張感を与え、解決感を生み出します。 他のコードとの組み合わせ: ドミナントセブンスコードは、他のコードと組み合わせて使うことができます。例えば、IV(サブドミナント)からV7への進行(FからG7)もよく見られます。 また、サブドミナントマイナー(IVm)を使って、よりドラマティックな効果を出すことも可能です。 ジャンルによる使い方: ジャズやブルースでは、ドミナントセブンスコードが頻繁に使われ、即興演奏の基盤となります。 ポップスやロックでも、サビの部分でこのコードを使うことで、聴き手の心をつかむことができます。 実践的なアプローチ: 自分の曲にドミナントセブンスコードを取り入れる際は、まずは基本的な進行を試してみて、そこからアレンジを加えていくと良いでしょう。 例えば、G7→Cの進行を使って、メロディを作成し、その後に他のコードを追加してみると、より豊かなサウンドになります。 ドミナントセブンスコードを使うことで、音楽に深みと動きを加えることができるので、ぜひ色々なスタイルで試してみてください!
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虫翅

虫翅

今日通してなんかお腹の調子が悪かったけど、夜になってお腹が痛くないのに下すというか全ての所作が下すきっかけになっていた。そろそろやばくねえか?脱水気味だが飲めばまた下しそう……
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もぐ

もぐ

採点してるとこ笑ってないww

#リア突WEST
#ダジャレ1位はまさかの
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猫野と

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寝落ちして、風呂入って薬服用して口の中洗い流して今

久々にモール行ったから疲れたのかなぁ
調子悪くて引きこもり気味だったし
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みやこ

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ハンサムスイッチ入れねば
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ふにピ

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この時間でも吐きそうなくらい余韻に浸ってる寝れません
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るぅら

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5枚目上げまーす
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🧀ちさ

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最近友達がちょっと微妙な選択をしてて、思わず「それ、YOKUNAIYO」って言っちゃった!カジュアルに注意できるのがいいよね。みんなも使ってみて!
YOKUNAIYOの意味は?
YOKUNAIYOは、日本語で「良くないよ」という意味です。これは、何かが良くない、または望ましくないということを伝えるためのカジュアルな表現です。特に、友達同士の会話やSNSでよく使われます。 使い方の例: 誰かが悪い選択をしたときに「それ、YOKUNAIYO」と言ったり。 何かの状況が良くないと感じたときに「この状況、YOKUNAIYO」と表現したりします。 このフレーズは、軽い注意やアドバイスをする際に使われることが多いので、友達との会話で気軽に使ってみてくださいね。
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ヒ ノ

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爪痕残し油っこい #SixTONESANN
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でんで

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ZAのランクマメガリザードンのだいもんじで気持ちよくなれることを教えます
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