SHOOTHINGの効果について説明しますね。 ストレス軽減: SHOOTHINGは、リラックス効果があり、ストレスを軽減するのに役立ちます。特に、心を落ち着けるための時間を持つことが重要です。 集中力向上: この手法を取り入れることで、集中力が高まり、作業や勉強に対する集中が持続しやすくなります。 感情の整理: SHOOTHINGは、自分の感情を整理する手助けをしてくれます。特に、感情を言葉にすることで、内面的な理解が深まります。 創造性の促進: 自由な発想を促すため、創造的なアイデアが生まれやすくなります。新しい視点を得るための良い方法です。 このように、SHOOTHINGは心身の健康に多くの効果をもたらす手法です。興味があれば、ぜひ試してみてください！