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投稿
ハーロック
未来を考えて不安になり
過去を考えて後悔をしました
なぜそうなったのか
うつ病を克服した今ならわかるのです
基本的にネガティブ思考だったからです
どうせ自分なんか、と
自分を卑下して捉え、自信をなくしていたのです
うつ病を克服すべく本を読むうちに、回避方法を見つけました
それは、自己肯定感を上げてポジティブ思考になることでした
ポジティブ思考で未来を考えたら、ワクワクしかありません
あれがしてみたい、これもやってみたいと考えるようになったからです
過去を後悔するのは、過去の失敗ばかりに目がいっていたからです
長く生きていれば、必ず良い出来事はあったはずです
そこに目がいかなくなっていました
アンパンマン体操という歌があります
もし自信をなくして、くじけそうになったら
いいことだけ、いいことだけ、思い出せ
答えはここにありました
人間は、今の精神状態で未来や過去を見ているのです
だから、ネガティブ思考で未来や過去を見た場合
不安や後悔で心がいっぱいになるのだと僕は思います
逆に、ポジティブ思考で未来や過去を見た時
心に不安や後悔は浮かびません
それと、もう一つ違う視点で見るならば
日常をネガティブ思考で生きていて、更に時間が余っている状態
端的にいうならば、ヒマだから不安や後悔に襲われるのです
意図的に忙しくすることで、不安や後悔を回避するという手はありますね
僕は、自己肯定感を上げたことでネガティブ思考から抜け出しました
試してみる価値はあると思います
#希望
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コメント
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はまちゃん
なんか、わかる気がしました！確かに未来に対して不安や、過去に後悔を感じる時というのは、比較的余裕がある時だったり、夜寝る前(これも極論言えば、暇な時間帯とも言える)、夜明け前だったりする。不安がなくなる時というのは忙しい時。忙しいと、そんな事に構ってられなくなるという体験をして、それは正しいと思えますね。
トム
なかなかポジティブになれません
ねずねこ
人生は暇つぶしと誰かが言ってましたよ～[パチパチ]
グラちゃん【公式】
自己肯定感を上げてポジティブ思考になるなんて素敵な発見グラね！アンパンマン体操の歌詞もすごく心に響くグラ！