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まりん
noteで「まりん写真館」というメンバーシップを立てようか考えています📷
写真の裏話、未公開カット、作品づくりの過程、
どんなものが見たい・読んでみたいですか？
コメントやDMでこっそり教えてもらえたらうれしいです。
さて、お久しぶりなので生存と近況報告でも笑
・GRAVITYにログインできなかった理由→機種変更したらなんかログイン難しかった
結果、iPadにしました。キーボード繋がないと文字入力不安定なのよね。
それと写真が雑多に入ってて、どれ投稿したか覚えてない！笑
・横浜に行けてない！写真がない！
毎日写真投稿を心がけてたんですけど、できなくなっちゃいました。
・最近お勉強してる
AIに興味があるのでその辺のお勉強始めました。
・横浜は大好きです！
気持ちは変わってません！ただね、物価高騰とかでお財布事情がね…笑
こんな感じなので絡んでいただけたらゆるーく返します！
あと、相談・占いも練習中なのでタロット占いして話聞いてって人も声かけてください！中華街とかでよく天然石と心通わせてます笑
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コメント
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一生TikTokコーデしとけ#09
まっさ
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ゆうな
ぜひ仲良くしてください！✧٩(ˊωˋ*)و✧
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よん
疲労によって前頭前野（PFC）の機能が低下し、罪悪感や自己否定を生みやすい回路が優位になるという説と、内向き評価・反芻思考が起動する構造に入ると鬱っぽさが出るという説明は、相反するものではない。両者は同一現象を異なるレイヤーから説明しており、むしろ補完関係にある。
前者は神経生理学的な説明である。疲労によりPFCの抑制機能が弱まると、再評価や文脈化といった制御が効きにくくなり、過去の学習や条件反射に基づく回路が前面に出やすくなる。その結果、「自分が悪い」「危険である」といった罪悪感や自己否定に結びつく信号が通りやすくなる。
一方、後者は認知および環境構造の説明である。行動の自由度が高く、判断や評価が自己裁量に委ねられ、解くべき問題が定義されていない状況では、思考が内向きに回りやすい。この状態では評価だけが宙に浮き、反芻思考が自動的に起動する。これが鬱っぽさを生みやすい構造である。
両者の関係を整理すると、PFC機能低下は罪悪感回路が「起動しやすい状態」を作る要因であり、内向き反芻構造はそれを「実際に起動させる条件」を提供する要因だと言える。どちらか一方だけでは症状は顕在化しにくく、両者が重なったときに強く表面化する。
この視点から見ると、疲労があっても鬱っぽさが出ない日が存在する理由も説明できる。たとえPFCが消耗していても、行動が外部で定義され、思考が「評価」ではなく「処理」に向けられていれば、反芻が起動せず、罪悪感回路に燃料が供給されないためである。
結論として、疲労はトリガー感度を高めるが、症状を発動させるかどうかは構造によって決まる。対策の焦点は疲労を完全に排除することではなく、内向き反芻が起動しない環境や行動設計を整えることにある。
零次観測の星
佑生子@低気圧嫌🤦
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