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投稿
ハーロック
存在していていいか、わからない
生まれてきてごめんなさいと思っている
もし、そんな人がいるならば
自己肯定感を上げることをおすすめします
ネガティブ思考から、ポジティブ思考に切り替えるのです
世界は変わって見えるようになります
僕はそうやってネガティブ思考から脱しました
ネガティブ思考がいけないわけではないのです
危機を察して回避するための大切な能力です
ただ、これが前面に出てくるといけない
常にネガティブは、自分に悪影響ではないかと僕は思います
では、どうやって自己肯定感を上げるか
僕がやって1番効果があったのは、スリーグッドシングスという手法です
毎晩寝る前に今日一日に思いを巡らせ、良かった出来事を3つ書き出します
僕はスマホのメモ帳を使いました
なんだっていいのです
良い天気だった
昼に食べたラーメンが美味しかった
電車で座れた
この程度でも全然構いません
これを欠かさず毎晩続けます
すると、脳は次第に自動的に常に良い事探しを始めます
ポジティブ思考になる、ということです
ポジティブ思考になれば、自分の良いところが見えるようになります
結果、自己肯定感は上がります
今、もし自分に自信が無い人がいるとすれば
僕は伝えたいことがあります
堂々と、胸を張って生きてください
あなたの人生は、あなたのものです
他の誰かのものではないのですよ
自分を支配する親、配偶者、教師、上司、医者がいるとすれば、そのひと達はただの脇役です
自分の人生の主人公は、あなたしかいません
自由に生きて、いいのですよ
やりたいことをやって、生きればいいのです
もちろん責任は自分持ちです
自由とは、そうしたものなのです
人間はみんな、生まれては死んでいきます
そういうものなのです
永遠に続くものなど、この世にはありません
唯一変わらないのは、全ては変化するということだけです
誰かの支配を受けていれば、間違った安心感はあるのかもしれない
でもそれは、幻想です
どうか、ご自身の人生を生きて欲しい
世界は、とても美しいものなのです
それを、知って欲しいです
僕はそう、願います
#希望
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コメント
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🍣まぐ
界隈じゃない人たちだったり
今までお仕事で関わってきた方々が追い風を起こしてくれてて
まおちゃんが芸能界に入ってから紡いできたものが繋がっていくすごい瞬間を見てるんやなぁと実感してる
やっぱり五百城茉央ちゃんってすげぇよ
4
りこ(M
アイドルのことなんて分からない人もいるだろうに応援してもらえるなんて。推しメンはホンマに素敵な人やなこんだけの人達に愛されてる自覚を持ってもらいたい。
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咲耶
素晴らしい景観にバーロックさんの言葉が胸に沁みます。 ネガティブとポジティブが変わる変わる出てきて良くない状態をねじ伏せるように生きているのが振り返るとわかります。 もっと前向きになりたいと思いながら忙殺される日々に虚無感が無くならない。 良い事数える、やってみます。 いつもありがとうございます。
さと
最近とっっても小さいけれど、ポジティブな私の心の声が聞こえるようになりました。 「大丈夫だよ、頑張ってるね、素敵だよ」私しか知らない小さな1歩[ほっとする]
もーた
今日からやってみます✨ありがとうございます✨
₆₆₆なみ☀
響きました[大泣き] 私もスリーグッドやってみます！
🐬こころ🍀
ハーロックさんおはようございます(*^^*)