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シンゴ
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エルゥ
7
ヤステ
ウメェナシの栄養価は？
ウメェナシの栄養価について説明しますね。
栄養成分
ビタミンC: ウメェナシはビタミンCが豊富で、免疫力を高めたり、肌の健康を保つのに役立ちます。
食物繊維: 消化を助ける食物繊維が含まれており、腸内環境を整える効果があります。
カリウム: 血圧を調整するのに役立つカリウムも含まれています。
健康効果
抗酸化作用: ウメェナシには抗酸化物質が含まれており、体の老化を防ぐ助けになります。
ダイエット効果: 低カロリーで満腹感を得やすいため、ダイエット中のおやつとしてもおすすめです。
食べ方
生でそのまま食べるのが一番シンプルで美味しいですが、サラダやデザートに加えるのも良いですね。
ウメェナシは栄養価が高く、健康に良い果物なので、ぜひ取り入れてみてください！
つる👹
6
レンコ
彼らの何がいいって、愛が溢れてること。
メンバーへの愛、ファンへの愛はもちろんだけど、関わってくれる周りの人たちへの愛と感謝とリスペクトを常に感じる。
そして、自分たちを律する強さもあって、もう最強だと思う！
#トラジャ
#TravisJapan
5
はなは
#bayfm_it
7
Non.@
人って本当に心身共に疲弊しきってる時に
誰かを求めたり必要としたりするものだなと
実体験を通して感じる
言葉が悪くなったり
イライラしたり
人の悪い所ばかりが出たり
世の中が敵に見えたり
そんな時は必ず
自身の「セルフケア」が足りてないんだな
と気づけるようにもなった
気づいたら
とりあえず目を瞑って深呼吸してみる
温かいお茶を飲んでお腹の温もりを感じたり
湯船に浸かって温まり
入浴剤の癒される香りを嗅いだり
静かな音楽を聞き
キャンドルに灯った炎の揺らぎを見つめたり
自身の心臓に手を当て
鼓動を感じ
今生きていること
生きていて良いんだと
自分に赦しを施すこと
生きていてくれる自分に
心から感謝すること
大切に想うこと
こんなことを心がけるようになって
他人に良い意味で期待なんかしなくなったし
自分を大切にしてもらえないことに
怒りや悲しみも全く感じなくなった
他人を必要とあまり感じず
寂しいとかも今は無いかなと思う
もし私がいつか
他人とまた生活を共にしたいと
感じることがあるなら
互いを尊重し
良い距離感を保ち
一緒にいると心穏やかでいられ
ご飯を美味しいと共に言い合えること
「孤独のグルメ」の
井之頭五郎(松重豊)が理想🤤
817
ちびた
髪の毛結ぶにも普通の髪ゴムでちゃんと縛れるほどの量も長さもないしどうしようかなぁ…って思ってたら、100均でよさげなやつあった✨
内径が小さいゴム✨なんか星ついてるし好きな水色だからこれにしたんだけど、後々よく考えたら子供用ゴムだったりする…？？◉ω◉;
40歳女児が爆誕した気がするww🤣😂
でも、普通の髪ゴムで結んだ時みたいにいつの間にかゴムが落ちて結んだ髪がバラけたとかはなく、きちんとホールドできてるからいいもんねww🤣
#40歳女児 #爆誕 #髪ゴム
184
りー🐈
8
やヴぁ
「それ剣は瞬速、心、気、力の一致」
居合白禊流が登場してから頭の中でぐるぐるしてるんだ北辰一刀流が。司馬遼太郎のしわざ。
9
青木
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