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しお🧂⚡️
「筋トレって孤独…」
そんなイメージ、吹き飛ばそ[疑っている]✨
配信で一緒に身体動かして、気持ち良い一汗かきましょう〜
運動不足でも大丈夫！見るだけ応援だけでも参加大歓迎！
楽しく続ける筋トレ配信、やってます💥💪
🏋️ 時間帯 _φ(･_･
・8/28(木)←当日ごめんなさい🥲
↔︎21:30〜(終了次第、解散予定！)
・8/29(金)
↔︎21:30〜開始予定
(終了次第、解散予定！)
［木曜日メニュー］
・スクワット 15回✖️3セット(10秒インターバル)
・プランク 12秒✖️3セット(5秒間インターバル)
・腹筋 10回(おためし)
［金曜日メニュー］
・スクワット 20回✖️2セット→ラスト10回 計50回(10秒インターバル)
・プランク 12秒✖️3セット(5秒間インターバル)
※主、今週は少しバタバタしますのでお時間多少前後することあるかもしれません。ご了承ください[大泣き]
一緒に良い汗流しましょう[大笑い]💦
#初見歓迎 #ゆるゆる #ダイエットしてる人と繋がりたい #GRAVITY筋トレ部 #毎日配信
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