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アボカド💪🥑
【ダンベルショルダープレス】
38kg×11
36kg×15
【マシンショルダープレス】
74kg×7×2
74kg×6
【インクラインサイドレイズ】
18kg×13
18kg×12
ダンベルショルダープレスは怪我が怖いのでどうしてもアップに時間がかかってしまう。でも一番肩の成長を感じるのはこの種目なので最近は外せないです。
筋トレ直後の写真だから頭ボサボサしてるね[目が回る]髪もそろそろ切らなきゃ。
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