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絵魔

絵魔

始めたての人向けのおすすめのトレーニング教えてください始めたての人向けのおすすめのトレーニング教えてください

回答数 24>>

腹筋（上体起こし&ヒップレイズ）
腕立て（拳腕立てだと手首痛めにくい）
スクワット（フォームに注意して）

ウエイト使い始めたら体の変化がめちゃ速いよ[大笑い]
トレーニーの星
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きよれ

きよれ

抹茶と言えば、やんちゃ…
#タイムちゃん
#みっちゃん可愛い
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し

し

北米仕様の5レガ後期フロントグリル周りが日本仕様よりカッコいいな
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きょむ

きょむ

最近の俺の可愛いをこっちにも流しておくか…
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【M主君

【M主君

スタンプ武将欲しいけど時間作らなきゃ厳しくなってくるな
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おかち

おかち

つぼくらといわき同時になにか起こすのやめて貰えますか？ちなみに前はマチソワ間違えてていわきくんに指摘されてました
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たきぃ

たきぃ

4DXの椅子にドリンクホルダーついてるから持ち込みOK でもこぼしそうだから持ち込む時は事前にある程度飲んでる
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しいな

しいな

かっけぇ～
仰天ニュース見てる
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増加

増加

映画撮れるじゃん笑
#仰天ニュース
#日向坂46
#松田好花
#石塚瑶季
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あるら@

あるら@

クッション買ったのに手首痛くなった
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もじっ

もじっ

こんな南後杏子は見たことがないww
#ラヴィット
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腹筋（上体起こし&ヒップレイズ）