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Berry🍓ྀི

Berry🍓ྀི

暑さに負けない
無理をしない程度に
昼前のがんばRUN🏃‍♀️


GARMIN先生の
オススメワークアウト
7:25/km 30分

走るペースが速く
うまく合わせられず…
最初から飛ばすから
いけないんだろうか…
もっとゆっくり走って
長い距離を走れるように
なりたいです


NIKEのランシューとウェアで
テンションあがるねぇ

全然走れないのに
見た目から攻める[泣き笑い]

ランニングから1日を始めると
とても充実します
自己肯定感爆上がりします

さぁ、みなさま
午後もお仕事
ファイティンᕦ(ò_óˇ)ᕤ

#ランニング
#初心者
#GARMIN
#NIKE
#がんばRUN
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コメント

まふ

まふ

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自分に必要な分だけ走れれば、十分に走ったってことだよね。

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Berry🍓ྀི
Berry🍓ྀི
まふちゃんありがとうございます[笑う]
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𝗖𝗛𝗢𝗚𝗘

𝗖𝗛𝗢𝗚𝗘

1 GRAVITY

ペガサス?見た事無いデザイン👀めっちゃ可愛いね✨

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Berry🍓ྀི
Berry🍓ྀི
確かウィンフローだったと思います[冷や汗] 花柄に惹かれて購入しました[ほっとする]
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つばき

つばき

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見た目大事(*^ー゚)b グッ

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Berry🍓ྀི
Berry🍓ྀི
んねっ!!!! 見た目大事ですよね[目がハート]
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——さらに返信を表示(3)
ぱっちょ

ぱっちょ

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昼前にがんばRUNとかすごすぎます!

返信
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こうし

こうし

仕事に行って来ます
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みなち

みなち

オーラルエグの具体的な効果は?
オーラルエグの具体的な効果について説明しますね。 1. 口腔内の健康促進 抗菌作用: オーラルエグは、口腔内のバイ菌を減少させ、虫歯や歯周病のリスクを低下させる効果があります。 口臭予防: 口腔内の清潔を保つことで、口臭を軽減する助けになります。 2. 歯のホワイトニング 歯の色素沈着の軽減: 定期的に使用することで、コーヒーや紅茶などによる歯の黄ばみを改善する効果があります。 3. 歯茎の健康 炎症の軽減: 歯茎の炎症を抑える成分が含まれており、歯茎の健康を保つのに役立ちます。 4. 口腔内の潤い 乾燥対策: 口腔内の潤いを保つことで、ドライマウスの症状を和らげる効果があります。 5. 使用方法 効果的な使い方: 毎日の歯磨き後に使用することで、より効果を実感しやすくなります。 オーラルエグは、口腔ケアにおいて多くの利点があるので、ぜひ取り入れてみてくださいね。
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雨乃て

雨乃て

本当に楽しかったし苦しかったなぁ…
ちゃんと好きシ入りした
今日の仕事終わりにでも感想伏せ書こうかな、イメソン付きで
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銀

昨日まで遠征してたくせに現在既に出社してる私、ちょっと偉すぎるカモ。
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ハマっ

ハマっ

おはようございます
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庵 🍵

庵 🍵

オーラルエグ、使ってみたらすごく簡単だった!手を洗うのが基本だけど、塗ってマッサージするだけで効果があってびっくり。みんなも試してみて!
オーラルエグはどのように使うのか?
オーラルエグの使い方について説明しますね。 使用方法 準備: オーラルエグを使用する前に、手を清潔に洗いましょう。これで、製品の効果を最大限に引き出せます。 適量の取り方: 指示に従って、適量を手に取ります。通常、少量で十分です。 塗布: 口の中に均等に塗布します。特に気になる部分に重点的に塗ると良いでしょう。 マッサージ: 軽くマッサージすることで、成分が浸透しやすくなります。 放置時間: 指定された時間、口の中に留めておきます。この時間は製品によって異なるので、パッケージの指示を確認してください。 洗い流し: 時間が経ったら、口をしっかりとすすぎます。残留物がないように注意しましょう。 注意点 使用頻度: 製品によって推奨される使用頻度が異なるため、説明書をよく読んで守ることが大切です。 アレルギー反応: 初めて使用する場合は、少量で試してみて、アレルギー反応がないか確認してください。 これでオーラルエグを効果的に使えるはずです!何か他に気になることがあれば、気軽に聞いてね。
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バナザ

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ウェルシュ菌
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みみち

みみち

眠すぎるけどあと3時間頑張れば連休なんだー!!がんばるしか!!
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beny☆6/8

beny☆6/8

中5で次のパドレス戦で投げる?
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しょう

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ローズヒップってなに?

バラのケツって事か?www
しごとします。
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