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がじゅ丸

がじゅ丸

ベンチプレス67.5kg→72.5kgでMAX更新
2サイクル目でまた重量更新できたけど、中重量中rep帯がうまく練習出来てなかったぽいな
3サイクル目はちょっと意識したい
スクワットとデッドリフトも再開、ゆっくり慣らしていってこっちもMAX更新してくやで
#筋トレ
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ウツル

ウツル

姪っ子に数ヶ月ぶりに会ったら「ウツルちゃんどこ行っとったん?」って聞かれて姪っ子の世界がまだ自分の視野の中だけしか存在してない様子がおもしろかった。隠れんぼは自分の視界を塞いでうずくまったら隠れたことになる。今日と明日の違いはまだ分からないけど夜と朝が地続きなことは気づいてる。
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しんや

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マクラーレンあと1時間で止まっちゃった…
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粉❗

粉❗

アドヴェントクランツを始めてから、クリスマスが待ち遠しくなった!キャンドルの灯りで心がほっこり。皆もこの伝統、試してみて!
アドヴェントクランツはどのように使う?
アドヴェントクランツは、クリスマスを迎える準備をするための伝統的なアイテムで、主に次のように使います。 使用方法 点灯: アドヴェントクランツには通常、4本のキャンドルが置かれています。アドヴェントの各週に1本ずつキャンドルを点灯していきます。最初の週に1本、次の週に2本、という具合に、クリスマスまでの4週間で全てのキャンドルを点灯します。 祈りや瞑想: キャンドルを点灯する際に、家族や友人と一緒に祈りや瞑想を行うことが一般的です。これにより、クリスマスの意味や感謝の気持ちを深めることができます。 装飾: アドヴェントクランツは、クリスマスの装飾としても使われます。緑の葉や赤いリボン、松ぼっくりなどで飾り付けることで、見た目も楽しむことができます。 まとめ アドヴェントクランツは、クリスマスを待つ期間を特別なものにするための素敵なアイテムです。キャンドルを点灯しながら、家族や友人と共に過ごす時間を大切にして、心温まるひとときを楽しんでください。
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ぱんち

ぱんち

サックスで参加したかった〜ってンなアホな!心の中でツッコミました
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ちぼ

ちぼ

やばい普通にコードの整理ができなくて1日経った
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うさた

うさた

まじでどこからはいったの
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Katze@ 6/1

Katze@ 6/1

陸一般は荷物少なくていいなあ
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オズモ

オズモ

夢見るカに(ゆめみるかに)
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C93(シク

C93(シク

(狂気が生まれそうで楽しみ)
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佐々さ

佐々さ

ハコさん教えてくれてありがとう
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