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uber底辺
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タコのイカゲソ🐙
#学生
#今日の1枚
#GRAVITY友活



むう
ファンパレはアプリができてから
すぐに始めました😊
毎日ログボとイベントは欠かしていませんが
キャラと残滓の組み合わせが苦手で
よわよわです[目が回る]
夢幻廻楼も途中で止まっており
これは頭脳戦だなと思って放置してます😭
この星では皆さんのゲームの進め方を
学べればいいなと思ってます✨
よろしくお願いいたします🙏

ほの
バースデーガールにも関わらず落ち込んでるのでお祝い待ってます🫶🏻
ありがとうございます🫶🏻


サン
ミートソース余ってたので
今晩は、ラザニア
カルディで売ってるラザニア用パスタは、下茹で不要で、そのままソースとサンドして使えるので便利です


totora*𓃬
今日は久しぶりに上半身day🔥
背中と肩トレしてきたよ🏋️
✩
ビハインドネックラットプルダウン
22kgでアップ(10rep)
27kg (10repx3)
フロントラットプルダウン
27kg (10rep×3)
リバースグリップラットプルダウン
27kg(10repx3)
✩
バックエクステンション
(10repx4)
✩
「スミスマシーン」
ショルダープレス
22kg(10repx3)
ベントオーバーロー
22kg(10repx3)
✩
ダンベル
フロントレイズ
3kg(15rep、10rep、細かく10rep)2kg(細かく10rep)
サイドレイズ
3kg(15rep、10rep、細かく10rep)2kg(細かく10rep)
リアレイズ
3kg(15rep、10rep、細かく10rep)2kg(細かく10rep)
ワンハンドローイング(8kg)(10repx3)
✩
懸垂 (5rep)
腹筋 (10rep×5)
✩
肩がまぁるく、背中がすっきりしますように👏
#お疲れGRAVITY #今日の1枚 #ショートカット #ダイエット #ワークアウト



これ私行かない方がいいやつなんじゃないの?
声かける前に先にその2人に私も誘っていいか聞いて欲しかったよね……
xinon
#愛は勝つ
#ひとりごとのようなもの
『おかえり〜ワンッ🐶🐾』
今日もいっぱいがんばった…
そしてがんばった分の倍倍ありがとうをもらったそんな素敵な一日♡ᵕ̈*
めっちゃくちゃ疲れた感は否めないけどね…
こんな全力嬉しいおかえりとただいまの尊い瞬間見たらさ?ぜーんぶ笑顔に変わるよね🤗
最近、息子くんがよく口ずさむこの曲のとおりきっと愛は勝つと信じて今日という日を終えましよう🍀*゜
今日も一日おつかれさまでした(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)
#信じて信じて信じてみる
#音楽をソッと置いておく人

愛は勝つ

はやくん
明日精神科に行くことになった!親が連れていくって言われた💦そんなに俺今やばいのかな?
自覚症状なしはめっちゃ怖いんやけど😱

なな
私以外の友達、その人と仲がいい男子でも、遠くから見た時どっちか判断出来ないんです。
でも私には全くの違う人に見えて、双子って言われるまで気づかなかったんです。
たまたまですかね?でも他の双子は私全くおなじに見えます。何故でしょう

Редик

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