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ハーロック

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ストレス対処とは

溜まったストレスをどう発散するか
ではなく

普段からストレスを溜めない考え方、生き方が重要かと僕は考えます

仕事は嫌だけど、生活するためにやむなく働く、と考えた場合

例えば、月曜日から金曜日までは我慢で
目をつむって息を止めて走り抜けるように生き
土日は疲れてぐったり

そして、疲れが取れないまま月曜日を迎える
そういう悪循環に陥りがちかと思います

そうなると、生きるために働くのか
働くために生きるのか、わからなくなります

もし、仕事をしている平日も楽しいとしたら
人生は一変するかもしれません

では、どうしたら平日も楽しくなるのか
それは、仕事は苦痛であるとする考え方から
仕事は誰かの笑顔のためにやっているのだと、自分の中で切り替えることかと思います

繰り返し書いていますが
世界は分業でできています

毎日美味しいご飯が食べられるのも
電車やバスが動いているのも
安全に生きられるのも
当たり前ではないのです

全て誰かの仕事でできています

そう考えることができたなら
自分の仕事もまた、誰かの役にたっているとわかります

嫌々働くとしんどいですが
自分が誰かを笑顔にしていると実感できたなら

働くのもまた、悪いものではありません

それと、気持ちの切り替えですね
毎日の仕事が終わり、会社を出たら仕事のことは一旦忘れること

人間は覚えるのは得意ですが、わざと忘れるのは苦手です

でも、一旦仕事を忘れないと、晩御飯を食べたりお風呂に入っている時にずっと仕事のことを考えてしまい、心は休まるヒマがありません

ではどうしたら一旦仕事のことを忘れられるか
脳にあらかじめ、そう命令しておくことです

人間の脳は、あらかじめ決めた指示に従うのが得意です

赤信号で止まる
改札でICカードをタッチする
ほとんど無意識でやっているはずです

だから、会社を一歩出たら仕事は忘れると脳に命令しておく、そう自分が意識しておくということです

これは、すぐにはできませんが
僕は毎日そう命令し続けることで、できるようになりました

もちろん100%忘れることは不可能ですが、気持ちの切り替えがうまくできたなら、平日のストレスは格段に減ります

ストレスというものは、自分の努力次第で減らせるということです

毎晩美味しい晩御飯を食べ、寝るまで好きな事ができたなら、翌日はまた元気に仕事に行けますね

僕はストレスについて、そう考えます


#希望
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コメント

みぃ🌟

みぃ🌟

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朝起きる時、ぼんやりしながら仕事行きたく無いってところから1日スタートしてます。。 今朝はどうしてそう思うのかを自身に問いかけてみました。 (寝ぼけながら。笑) 朝は眠い。 朝はゆっくり過ごしたい。 仕事は。。嫌じゃない 早く寝たら解決するのか?。。 そうじゃ無い。。。 というわけで 1日1日を大切に過ごします[穏やか]

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ハーロック
ハーロック
自律神経を整えて、毎晩ぐっすり眠れたらいいですね [照れる]
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グラちゃん【公式】

グラちゃん【公式】

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素晴らしい考え方グラ!仕事の捉え方次第で平日も楽しめるなんて、とても前向きで元気をもらえる内容だったグラ!

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くるみ🌸✼

くるみ🌸✼

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ハーロックさんおはようございます[照れる] 今日もありがとうございます🙋‍♀️ 素敵な鳥居⛩️ね景色✨[ほっとする] 今日も良い一日を(*´︶`*)ノ✨

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ハーロック
ハーロック
おはようございます、くるみさん いつもありがとうございます [笑う]
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🐬こころ🍀

🐬こころ🍀

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ハーロックさんおはようございます(*^^*)

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ハーロック
ハーロック
おはようございます、こころさん [笑う]
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三峰

三峰

音街ウナキュートブースターZEROちゃん!
音街ウナキュートブースターZEROちゃんじゃないか!!
DLsiteのセールで画像が使われてて
買えるのかと騙されてキレかけた
音街ウナキュートブースターZEROちゃんじゃないか!!!
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ねここ

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ハルさんへ

発狂偉人とサラバ重力が聞きたいです
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発狂偉人とサラバ重力が聞きたいです
発狂偉人とサラバ重力が聞きたいです
発狂偉人とサラバ重力が聞きたいです

私より
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ピカレ

ピカレ

個人的には本名を頑なに隠す芸人に対して、モヤッとする気持ちはあります。
でも、本人が公表していない情報はプライバシーなので、それをアウティングする行為は明らかにルール違反です。
僕は本名は隠してないけど、それ以外の情報をアウティングされた時にはムチャクチャ腹立ちましたから。
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さあき

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両親がみっくんのことばかりだったら投げ出したり怒ったりも出来たんだろうね
でも両親も良き人で愛してくれてるのが分かるからずっと優しいお兄ちゃんでいるしかなかったのかなって思ったり
それはそれで辛いよね

#らいおんの隠れ家
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ポンコ

ポンコ

観覧行ったのは友人が当選したから渋々ついて行った。鼻炎が辛そうな友人にカメラが回っていないときに「大丈夫?」と声をかけていたいっ平さん、忘れない。
でも観覧席でお喋りして笑ってたらスタッフに怒られた。前の席に居た知らない男子たちはずっとふざけててずっとスタッフに怒られてた。
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コウ⊿4

コウ⊿4

梅澤さん、ほんとにいい雰囲気のところでお仕事してるなぁ〜、て伝わってくるし、表紙に本人はもとよりスタッフさんも興奮気味だったの、素敵だったなぁ〜

この人がキャプテンの現場で働きたい!って思うよね。ほんとに4,5期生うらやましい、普通にいい上司。
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cicada@

cicada@

スピンは全盛期と比べると衰えてるけどレベル取るために頑張ってる
ジャンプの質は相変わらずやばいね。あの柔らかい着氷見てて気持ちいいわ
でもそれにしては点が低い気がするから、回転不足どっかで入りましたか?
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つみれ

つみれ

アンコール放送だけどスイッチの古舘伊知郎×山里亮太で、古舘さんが「久米さんからニュースステーションの後番組を引き継ぐ時の会見で言われた『後番組はないと聞いている』の言葉がキツかったけど10年続けられる源になった今となっては感謝している」にグッときた。新しいものを作れよって意味もあっ
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にいな

にいな

6人で円陣で纏まっているのが伝わった。勝利くんの顔が綻んでいるのをみて、「僕たちを肯定してくれたかのように思えた」ステージに立つ覚悟を見せてくれるのがグッときたよね

#ネトフリでタイプロ
#timelesz_project
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まいん

まいん

ダンサー=キャスト思考ではないし限定しないことでこの人はこのキャストぽいな~という感覚でふんわり楽しめていたから公式で明言されると戸惑う気持ちはある、、あとダンサーが配置されてないキャストがいるのはなぜ…
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