ストレスと闘う日々から解放へ～寛解後の復学・復職ガイド～

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投稿

ハーロック

2025/06/09

２話 (全3話)

寛解したら休みを解除して復学したり復職したりします

学校や会社に行けば、以前と同じようなストレスに晒されるわけです
コップの水は、再び溜まり始めます

２～３ヶ月してまた調子を崩すのは、このためであると僕は考えます

また診断書をもらい、休みに入ります
薬は最初からずっと飲み続けたままです

僕はこれを12年間繰り返しました
最初はこんなに長期化するとは考えもしませんでした

そうこうするうちに、抑えきれない希死念慮が溜まりました
もちろん個人差はありますが、僕はそうでした

強く自死を意識する中で休職と復職を繰り返し、ボロボロになっていきました
会社の人間や家族にも見放され、どんどん惨めになっていきました
生きるのが最も辛い時期でした

僕はそこで立ち止まり、初めてうつ病の仕組みについて考えました

コップと水を数値化します

毎日耐えうるコップの許容量を100
毎日足される水の量を50とします

毎日100までは耐えられるのに、なぜ50のストレスに耐えられないのか

答えは単純でした
元からコップには90の水が溜まっている状態だったからです

学校や会社から受ける50のストレスは、自分が耐えられる量を軽く超えていたのです

では、元からコップに溜まっている90とは何か

それが、自分の資質、バイアスです

毒親に育てられ、支配された僕は、HSPとなり日々多大なストレスを元から抱えていました

学校や会社から同じストレスを受けても、病気になるひととならないひとがいる仕組みに、僕はようやく気がつきました

休みで受けるストレスの量を減らし、薬で床の水を拭いて症状を緩和したところで、そもそも治る要素が無かったのです

脳内物質などいくら調整したところで、傷ついた心が治る仕組みは最初からありませんでした
心は薬ではいかようにもならないからですね

僕は、最初から溜まっている90の水にアプローチしました
即ち、自分の持つ価値観、自分の性格を変えたのです

#希望 #うつ病