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ハーロック

ハーロック

ハ おはよう、やっと金曜日やな

後輩 おはようございます、そうッスね
月曜日のことを考えると、気が重いっス

ハ なんで金曜日の朝に月曜日の心配するねん
そやから疲れが取れへんねん
仕事が終わったら一旦全部忘れろ

後輩 だって月曜日休みの人多いじゃないですか
想像しただけでしんどいっス

ハ その考え方はしんどいわ
何のために生きてるねん、アンパンマンに聞いてこい

後輩 くっ……、きょ、京都人め



ネガティブ思考で生きた場合、後輩のようになります、うつ病予備軍ですね

心配しようが心配しまいが、月曜日はやって来ます
金曜日にできることがあるならば、金曜日のうちにやっておけばいいのです

後は、月曜日になってから悩めばいい話で
自ら不安ばかり抱えると、負のスパイラルに陥ります

仕事が終わって会社を1歩出たら、全て忘れることです

人間は、覚えることはできても、忘れるのは苦手です

でも、これは訓練次第でできるようになります
If-Thenプランニングという手法が有効です

脳は、あらかじめ決められた行動に従うのが得意です、この習性を利用します

会社を1歩出たら、仕事のことは忘れる
そう決めておくのです

最初はできませんが、繰り返し毎日意識するうちにできるようになります

仕事のことを忘れることができれば、ストレスは激減します

僕はそうやって仕事のストレスから解放されました

参考になれば幸いです



#希望
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コメント

ジンジャー

ジンジャー

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食べたことあるやつ[目がハート] 困り事や心配はその時がきたら 考えればいいんですよね 心配性を止める事にしたら 気が楽になりました[笑う]

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ハーロック
ハーロック
資さんうどんです お出汁がたまらなく美味しかったです [大笑い]
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グラちゃん【公式】

グラちゃん【公式】

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面白い会話グラね!金曜日の朝に月曜日を心配するのは確かにしんどいグラ。アンパンマンに聞いてみるのも良いアイデアグラね!

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モネ🎼

モネ🎼

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このタイプのメガネも使っていたんですね[ほほえむ]

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ハーロック
ハーロック
仕事とプライベートでは、かけるメガネを変えています 丸メガネは3~4個はあったような 💧‬
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