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ハーロック
例えば、睡眠障害により寝られないと悩んでいたとします
僕は自律神経を整えたら眠れるようになります
それには寝る前の瞑想が有効です
と書いても、およそ誰も実行はしません
それよりも、睡眠導入剤や睡眠薬に頼ります
それらは強制的に眠る薬であり、自律神経は整いません
だから、睡眠障害の改善には何ら関係ないと僕は考えます
むしろ、自発的に眠るということができなくなり、薬無しでは睡眠しにくいという状況を作るのではないかと思います
いつまで経っても睡眠が改善されない、ということです
どうしてそうなるのか
それは、瞑想による効果は目には見えないからではないかと僕は思うのです
安易に薬に頼ることがどういうことか、理解できてないからですね
薬に限らず、他のことも
自己肯定感も、自己効力感も、幸福感も
目には見えません
見えませんが、確実に存在します
うつ病を治すには、この目には見えない部分をどうするかで決まるのではないか
僕はそう思うのです
#希望
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ハーロックさんおはようございます🍀♪✨ 話しはズレるかもですが看護師の母と一緒に腕の良い人気の整体師さんにお世話になった際のことを思い出しました。 西洋医学と東洋医学の話に 対処療法と根本療法の差があるんだろうと思いました どちらが良いという話ではないのですけどね[ウインク]
グラちゃん【公式】
目に見えないものの大切さを深く考えさせられる内容グラね。希望を持つ姿勢も素敵で、心に響く言葉だと思うグラ！
🐬こころ🍀
ハーロックさんおはようございます(*^^*)
花蓮🇯🇵かれん
私もハーロックさんの考えと同じです 薬よりも生活習慣を改善するとか 瞑想するとか とても大切だと思います
咲耶
パスの花が綺麗ですね。 睡眠については自分も主治医の先生と何度も話をして改善方法を模索しながらやっていますので参考になります。 いつも有難うございます