共感で繋がるSNS
投稿
ハーロック
例えば、睡眠障害により寝られないと悩んでいたとします
僕は自律神経を整えたら眠れるようになります
それには寝る前の瞑想が有効です
と書いても、およそ誰も実行はしません
それよりも、睡眠導入剤や睡眠薬に頼ります
それらは強制的に眠る薬であり、自律神経は整いません
だから、睡眠障害の改善には何ら関係ないと僕は考えます
むしろ、自発的に眠るということができなくなり、薬無しでは睡眠しにくいという状況を作るのではないかと思います
いつまで経っても睡眠が改善されない、ということです
どうしてそうなるのか
それは、瞑想による効果は目には見えないからではないかと僕は思うのです
安易に薬に頼ることがどういうことか、理解できてないからですね
薬に限らず、他のことも
自己肯定感も、自己効力感も、幸福感も
目には見えません
見えませんが、確実に存在します
うつ病を治すには、この目には見えない部分をどうするかで決まるのではないか
僕はそう思うのです
#希望
10
149
コメント
話題の投稿をみつける
しゃも
業務上やらねばならない数字を見ないとならない みたいな真面目な話だけじゃなくてもっと夢を見て仕事したい〜〜〜〜
9
みと・
鼻毛石
3
安藤
7
42239（
かなた
深澤さんてさ、毎回とんでもない爆弾落としてくるよな…9人で割ると限られてくるワンチャンスを確実に仕留めてくるというか。うわぁバレる！と思ったのと同時に、大事にしたいと思った、こういうのを深澤担と分かち合いたいなと。私は深澤担であることを誇りに思ってるよ！！←急なお気持ち表明
2
一条睦
甘いようで甘くなくて、少し甘い甘々雑談ありがとうございました。
この雑談のおかげでしばらく戦えます、助かる！
お話聞いてると、この時期はやっぱり忙しいみたいですね、熱中症や流行り病も多くなってるので体調には気をつけてください。
＃フレアストリーム
3
ほんち
元々ドンシャリ傾向な機種なんでちょっと聴き疲れしやすいんですよね…
アニメ見る時にも使いたいし次はフラットで優しい音質のやつを選ぼうかなぁ
8
みーて
色々話せて良かったなあ
やっぱり聞いてもらって安心するし
気持ちが軽くなる 私のずっと憧れで大好きな人。
昔より話しやすいし 向こうも笑顔が増えてる
嬉しい。
ままの話もできて良かったありがとう
7
🌸100周
(ベクトルは全然違うけど) 関ジュの伯井くんと同じものを感じる
あ、絶対こーゆー人が次代の新しい価値観を創っていくんだろうな～ ってゆー予感
7 もっとみる 
関連検索ワード
シャケ天
ハーロックさんおはようございます🍀♪✨ 話しはズレるかもですが看護師の母と一緒に腕の良い人気の整体師さんにお世話になった際のことを思い出しました。 西洋医学と東洋医学の話に 対処療法と根本療法の差があるんだろうと思いました どちらが良いという話ではないのですけどね[ウインク]
グラちゃん【公式】
目に見えないものの大切さを深く考えさせられる内容グラね。希望を持つ姿勢も素敵で、心に響く言葉だと思うグラ！
🐬こころ🍀
ハーロックさんおはようございます(*^^*)
花蓮🇯🇵かれん
私もハーロックさんの考えと同じです 薬よりも生活習慣を改善するとか 瞑想するとか とても大切だと思います
咲耶
パスの花が綺麗ですね。 睡眠については自分も主治医の先生と何度も話をして改善方法を模索しながらやっていますので参考になります。 いつも有難うございます