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ハーロック

ハーロック

うつ病に罹患した後
助かる人と助からない人の差は

やるか、やらないか
それだけかと僕は思います

治し方はどう
自己肯定感の上げ方は
自律神経の整え方は
心はどうすれば強くなるのか

うつ病になった原因の見つけ方
治療方法は
再発の予防方法は

人として楽しく生きるには
自分の弱点はどう補えばよいか
ポジティブ思考に切り替えるには

疑問は次から次へと湧いてきます

世界は、原因と結果でできています
結果が気に入らないというのなら
原因を変えなければならない、ということです

ここまで書いて、さて
治らないと嘆く人達は、原因を変えましたか

何もしなければ、何も起こりません
当然ですね

やる気のある人は
どうしても助かりたいと考える人は

行動を起こします

僕は本を読みました
数百冊、読みました

読んで納得した内容は、実践をしました
実践する中で、有効だと思ったものは
習慣化しました

診断書がもらえたら、学校や会社は休めます
そこで安心してしまって、休んでは復職して
また診断書で休んでということを

僕は12年間、繰り返しました
良くなる兆候は皆無でした

そうやって一生暮らせれば
あるいは問題はないのかもしれませんが

僕は問題大アリでした
希死念慮が膨らんでしまったからです

長いうつ病生活で、自尊心はズタズタになりました
人間は、ご飯だけで生きることはできません

人間は、心で生きているのです

そう気がつくのに、僕は12年も掛かってしまいました

心とは、他人にどうこうしてもらうものではありません
自分で何とかするものです

だから、どうか人間としての尊厳を取り戻して欲しい、ひとりの人として、自らの力で立ち上がって欲しい

僕はそう願います

未来を自分の手で掴むのです



#希望 #うつ病
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コメント

かなぼん

かなぼん

1 GRAVITY

うつの彼氏を待つようになって、いつのまにかわたし自身の自己無価値感をなんとかしないことには、どうにもならないと思ってきました。 わたしもうつの方と同じように自己肯定感を上げて自分で自分を認められるようになろうと日々頑張っています。 しんどい作業ですが、この先にハーロックさんのおっしゃる幸せがあるように感じています[照れる]

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ハーロック
ハーロック
どうか、ご無理なさらず [照れる]
1 GRAVITY
シンリー

シンリー

1 GRAVITY

自律神経の整え方でロックさんのおすすめを教えてください。

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ハーロック
ハーロック
マインドフルネス瞑想をおすすめします [照れる]
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ミヤボン

ミヤボン

1 GRAVITY

うつ病になって8年通院してますが、 様々な事が起こって…症状が悪化した感じです  どんな方法で、克服しましたか? 教えて下さい お願いします

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ハーロック
ハーロック
本を読んで、実践しました どうか、お大事になさってくださいね [照れる]
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かな🍓

かな🍓

WASTEDNIGHTの意味は?
WASTEDNIGHTは、一般的に「無駄な夜」や「浪費された夜」という意味で使われる言葉です。この表現は、特に楽しむことなく時間を過ごしたり、何も生産的なことをしなかった夜を指すことが多いです。 文化的背景: WASTEDNIGHTは、特に若者の間で使われることが多く、パーティーや飲み会の後に「今日は何もできなかったな」と感じる時に使われることがあります。 使用例: 友達と過ごした夜が楽しかったけれど、結局何も達成できなかった場合に「今日はWASTEDNIGHTだったね」と言ったりします。 この言葉は、時には自己反省の一環として使われることもあり、次回はもっと有意義な時間を過ごそうという気持ちを表すこともあります。
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Shin.go (

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石⚡️A

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スワンダイブ!!!!

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