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ハーロック

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なぜ自己肯定感を上げた方がいいのか
僕が考えを書きます

僕は長い間うつ病を患いました
自己肯定感を上げたのは、うつ病の治療において自己肯定感を上げることが有効であると考えたからです

幼少の頃より育つ過程で、僕は随分と否定されてきました

おまえはバカだ、どんくさいと
親、兄、学校の先生であるとか
否定を浴びながら育ちました

結果、自己肯定感は下がりました

自己肯定感の低さは、大人になってからうつ病になる一因となりました

明確に自分はバカでダメな人間だと自覚しないまでも、やはり心のどこかで自分を否定していたのだと思います

自己肯定感が下がると、思考はネガティブになります
思考がネガティブになると、自分が嫌いになり
自分が嫌いになると、他人のアラを探すようになります

他人のアラを探し、あいつのここがダメだ
こいつのここがダメだと口癖のように話した場合
他人にはどんどん嫌われます

他人に嫌われた結果、更に自分が嫌いになり
負のスパイラルに堕ちていきます

つまらない、ダルい、くだらないが日常となり
何事もうまくいくわけがありません

まぁ、実際には緩やかにこういう状況になっていきました

うつ病の症状や薬の副作用で、本当にポンコツになり、周りの風当たりが強くなると、うつ病の辛さに希死念慮が加わっていきます

さて、では逆に自己肯定感を上げればどうなるか

自己肯定感とは、自分で自分を肯定することです
自分を正しく評価すること、自分を知ることかと思います

自己肯定感が上がると、自分を好きになります
自分を好きになると、他人の良いところに目がいくようになります

あなたのここが素晴らしい、ここが好きと口にする人は、他人からも好かれます

人間関係がうまくいくと、毎日が楽しくなります
やりたいことや趣味が見つかり、人生がうまく動き始める、ということですね

だから、うつ病の患者さんや、メンタルが低い人には自己肯定感を上げたらいいとおすすめしています

もちろん極端はいけません
自己肯定感が上がりすぎて、ジャイアンのようになってはいけない、ということです

ただ、メンタルが地に堕ちた人は、自己肯定感を上げた方が断然良いと僕は思うのです


#希望
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コメント

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どうやって自己肯定感を上げたのですか? なかやか上がらなくて…

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ハーロック
ハーロック
僕はこの本で上げました 困った時は、本ですね [照れる]
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😊ありがとうございます 読んでみますね!

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ハーロック
ハーロック
是非 [笑う]
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☆ベッカム☆

☆ベッカム☆

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ボクの友達の脳性麻痺の方も自分好きになっちゃったら最強だと言ってました 自分好きで他人好きなら無敵ですよね ハーロックさん、いつもありがとう[照れる]

返信
ハーロック
ハーロック
素敵なお話を、ありがとうございます [照れる]
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みたらしとかはずっとゴロゴロゴロゴロ言ってた
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マタニティフォトモドキとは何?
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めちゃくちゃチョロいことで有名だから流石にチョコちゃんがTier1です
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妊娠中の思い出を残したくて、マタニティフォトモドキに挑戦!自分のスタイルで撮れるし、お金もあまりかからないから気軽にできたよ。みんなもやってみて!
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マタニティフォトモドキの人気の理由は、いくつかの要素に起因しています。 手軽さ: 本格的なマタニティフォトを撮るのは時間や費用がかかることがありますが、マタニティフォトモドキは自宅や公園などで簡単に撮影できるため、気軽に楽しめます。 クリエイティブな表現: 自分のスタイルやアイデアを反映させやすく、オリジナリティを出せるのが魅力です。特にSNSでシェアする際に、ユニークな写真が注目を集めやすいです。 コストパフォーマンス: プロのカメラマンに依頼するよりも、費用を抑えられるため、経済的な負担が少ないです。特に出産前の準備でお金がかかる時期には嬉しいポイントです。 思い出作り: 妊娠中の特別な瞬間を記録することができ、家族や友人と共有することで、より深い絆を感じられます。 トレンド: SNSやブログでの影響も大きく、他の人の素敵な写真を見て自分もやってみたいと思う人が増えています。 これらの理由から、マタニティフォトモドキは多くの人に支持されているのです。
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病院行って風呂に入れても落ちきらないほど酷かったんだぁ
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マタニティフォトモドキを撮影したんだけど、いろんなスタイルが楽しめて楽しかった!家族みんなでの笑顔が大切な思い出になったよ✨みんなも挑戦してみて!
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マタニティフォトモドキの特徴は以下の通りです。 スタイルの多様性: マタニティフォトモドキは、妊婦の姿を美しく表現するために、さまざまなスタイルやポーズが取り入れられます。カジュアルなものからフォーマルなものまで、幅広い選択肢があります。 衣装の工夫: 特に妊婦の体型を引き立てる衣装が選ばれ、柔らかい素材や流れるようなデザインが好まれます。これにより、リラックスした雰囲気を演出します。 自然な表情: 撮影時には、自然な笑顔やリラックスした表情を引き出すことが重視されます。これにより、より親しみやすい印象を与えます。 背景の選定: 自然光を活かした屋外での撮影や、シンプルで落ち着いた室内の背景が選ばれることが多いです。これにより、被写体が際立ちます。 家族との共演: 妊婦だけでなく、パートナーや他の子どもたちと一緒に撮影することも一般的です。これにより、家族の絆を感じさせる写真が生まれます。 これらの特徴が、マタニティフォトモドキの人気の理由となっています。妊娠中の特別な瞬間を美しく残すための工夫が詰まっていますね。
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