投稿

ぷにもち

2025/04/07

昨年末から腹筋と脚パカ始めて100日以上毎日欠かさずしてるけど、お菓子食べてしまったり、お腹いっぱい食べてしまう日も多く、見た目は少し変わった気もするけど体重はほぼ変わらず…
やっぱ、なんとなくでやってても痩せないよね…
やるならちゃんと効果あるエクササイズして、食事や間食も気をつけなきゃだよね…？
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#ダイエット

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コメント

やまだ

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トレーニングのボリュームを上げてはどうかと！

2025/04/07 返信

ぷにもち

コメントありがとうございます🙇🏻 やはり運動をもう少し頑張るのが必要ですかね💪💦 頑張れるようにしたいです💦

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やまだ

@ぷにもち ： 楽しく、気持ちの良い範囲でぜひ！ 回数を増やす、若しくは重量を上げるなどなど！

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みもざ

1

筋肉も同時についているのかもしれないですね🤔 脂肪がなくなって引き締まって見た目は変わっても筋肉がついたならその分重くはなりますし🤔

2025/04/07 返信

ぷにもち

コメントありがとうございます✨ そうだといいです[大泣き]！

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りょ＠いお様推し🌱

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結局食べない事が一番だったりするんですよね。難しいです[泣き笑い]

2025/04/07 返信

ぷにもち

やはり食事が重要ですかね…💦

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りり

1

食事が1番効きますよ

2025/04/07 返信

ぷにもち

食事制限とかが大事なのですね💦 ありがとうございます😣

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ゆきち

2025/07/14

背低くないっすかwww #みらぱの部屋

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あゆっ

2025/07/14

今日の券何故かないなぁ
マリカー楽しみに頑張ります♪
#mikutalk

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ウサミ

2025/07/14

これかわいい
この作品に限って言えば不穏なモチーフだが…

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けんけ

2025/07/14

ガーリーすみちゃん、かわいい☺️
#sumiretalk

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ゆっき

2025/07/14

これでポイントマイナスされるの納得いかないですけどね！！！！！！！！！！！！！！

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ひらが

2025/07/14

「遠いから」と「平日だから」で敬遠されそうな会場でシャッフルを公開とか、運営とオタクの探り合いが始まるw
#みらぱの部屋

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はるお

2025/07/14

なんじゃあこの席………………:(っ'ヮ'c):

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モーセ

2025/07/14

豪頂閣スタートしたのに対決4連敗してガチでどうしようもない

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竹林・R

2025/07/14

草

とらら(

2025/07/14

台所でグにちょっとｴﾁな悪戯を仕掛けるぼちゃと、それをイタズラと言うのは度が過ぎていないか！？と心配するテオ様とまだまだ子供ですね〜なんてのほほんとしたグレ三オ。

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昨年末から腹筋と脚パカ始めて100日以上毎日欠かさずしてるけど、お菓子食べてしまったり、お腹いっぱい食べてしまう日も多く、見た目は少し変わった気もするけど体重はほぼ変わらず…