久しぶりに中途覚醒せずに眠れた。悪夢も見なかったメモ📝パキシル、エビリファイを1日半錠にして夕食後に飲むよ変更。朝食、昼食後にアミノ酸サプリ。アミノ酸のトリプトファンが15時間かけて→セロトニン→メラトニン生成へ