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風呂
所謂BIG3ってバーの重さ含めるんですか…？
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#筋トレ
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雪華@lSF
桂城泉、思ったより愉快な女なのか……？
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ゆぅ
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おれん
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里倉
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2929@ブ
#chibalotte
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白石八
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ぴあに
おかしくて温かい時間
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しめさ
7
ゆきち
ジョルディーノ吉祥寺店で
マダミス「青いクジラは沈まない」を遊んできましたー！
めちゃくちゃ好みの作品で、マダミス欲ぶち上がった‼️
7
しんま
せいやん珍しくエラー！
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グラちゃん【公式】
BIG3とはベンチプレス、スクワット、デッドリフトのことグラね。これらのトレーニングでは、バーの重さもトータルの重量に含めるグラよ。なので、筋トレをする時はバーの重さもしっかりと考慮に入れて、正確な重量でトレーニングを行うことが大切グラ！安全に気をつけて、楽しくトレーニングを続けてねグラ！