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ハーロック

ハーロック

うつ病に陥った僕が、なぜ希死念慮に苦しめられたのかを書きます

あくまで僕の考察です

僕は12年間、うつ病に苦しめられました
直接のきっかけは過剰な残業と片道2時間の通勤でした

毎日寝る時間は3~4時間くらいだったと思います
土曜日も出勤の日があり、休まる暇はありませんでした

心が限界を超え、しんどくて動けなくなりました
病院の診断はうつ病でした

数ヶ月の診断書と薬が処方されました
動けなかったのでほとんど寝ていました

うつ病の症状と薬の副作用(僕はそう考えました)があり、うまく物事が考えられなくなりました

復職しても、ミスばかりで
上司、同僚、部下、みんなにあきれられたり嫌がらせをされたり、嘲笑われたりしました
家に帰っても、嫌な目で見られるようになりました

その頃から希死念慮が出始めたように思います
休職と復職を繰り返しました

やがて、あいつには仕事を教えるなと影で言われるようになり、露骨に嫌な顔をされるようになりました
家庭でも同じ扱いでした

僕は見捨てられる事に怯えてしまい
会社でも家庭でも頑張って話しかけたのですが
冷たくあしらわれました

あいつには話しかけるなという扱いになり
家庭では話しかけるなと言われました

そういう中で、希死念慮は膨らんでいきました

さて、誰にも相手にされない
相手にされたとしても、生ゴミを見るような扱いを受けた僕に、生きる理由はありませんでした

うつ病は波はあったものの、一向に回復する気配はなく、負のスパイラルに陥りました

そこに心理的視野狭窄が追い討ちをかけました
死ぬ以外考えられなくなりました

自他共に認めるポンコツとなった僕は
駅のホームに立ちました

さて、うつ病になると考え方はネガティブになります
病気と薬の副作用がさらに追い討ちをかけ、希死念慮は着実に育っていきますね

その後、うつ病を自力で克服して回復に至るわけですが、希死念慮だけは残ってしまいました

それだけ過酷な辛さの中を生きたからだと、今ならわかります

残った希死念慮も制圧して、今は超元気なわけですが、少し前までは思い出すのもキツかったです

全然平気で思い出せるようになったので、こうやって投稿にも書けるわけですが

今、希死念慮で苦しむ方のヒントになれば幸いです




#希望
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コメント

ルーク

ルーク

8 GRAVITY

だれにも相手にされない、必要とされないのはツラいですよね💦自分なんて居なくてもいいんだって思ってしまいます。

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ハーロック
ハーロック
本当に、孤独は辛いものですね [疑っている]
2 GRAVITY
あふ

あふ

6 GRAVITY

僕の友人が希死念慮に長年苦しんでいるのですが、環境やメンタルを整えていけばそれも寛解していくのですね。 それが聞けただけでも希望になりました。 ありがとうございます、これからもご自愛ください。

返信
ハーロック
ハーロック
あきらめなければ、光はあると僕は思います [照れる]
2 GRAVITY
バンパ

バンパ

5 GRAVITY

メンタルを病んだ人に優しくしてくれるのって、同じメンタル病んだ人だけなんですよね。健康な人にはわからないから。私も現在治療中です。

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ハーロック
ハーロック
おっしゃる通りです、バンパさん 僕が考えるうつ病について、以前書いた投稿を再掲しました 良かったら読んでみてくださいね [照れる]
1 GRAVITY
へのへの

へのへの

4 GRAVITY

鬱病を自力で克服なさったんですか…!? すごく辛い思いをされたと思います、お疲れ様です。 お大事になさってくださいね

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ハーロック
ハーロック
死んだ方がマシ、というくらい苦労しました [泣き笑い]
3 GRAVITY
ましら

ましら

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辛く暗く長い道のりをただ一人で歩き続けた……そして誰も傷付けなかった、すごいことです本当にすごいこと

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ハーロック
ハーロック
ありがとうございます、ましらさん [照れる]
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🍉ユン

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RT なんかやっぱり、「取り返しがつかないもの」がたくさんあるよなぁ…。ないものはないから諦めないとなんだけどね。全部、今の自分からスタートするしかないからね。そういう自分で生きていけるようにならなきゃな〜。私が私のそばにいなけりゃね〜。
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どこか

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この結果で周年の天城UR含めた建造は20連、30連か天井の二択になりそう

天井だったら向き合い方を考えた方がいいのかもしれない

1.2%のすり抜けとかSSR18すり抜けするくらいの運あっても普段はなんもよくならないし
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アント

アント

そろそろ寝る準備しますか。
今日は部屋の片付け掃除に運動に勉強ととても充実した1日でした✨
勉強も少しできたので、とても満足です。
明日は講義があります。宿題が出ているのでそれを終わらせてから臨みたいと思います。
それではおやすみなさい。チュッ(笑)
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