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かんがえるひと

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同一重量、同一回数の場合RPEの上昇やスピードの低下が手がかりになるんじゃね
強度があまりにも低いとエフェクティブレップに達してない

だからトレーナーも追い込みを判断できる
顔とスピード
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同一重量、同一回数の場合RPEの上昇やスピードの低下が手がかりになるんじゃね