共感で繋がるSNS
関連惑星
Minecraft
130人が搭乗中
参加
いらっしゃいませ
楽しんでください
ユーザータグ⬇️
AmongGAMES2025
惑星主のチャンネル⬇️
@Grade_YTch
conominの星
41人が搭乗中
参加
このみん家♡に来てくれる
conomin星人の為の惑星✨
Geminiの星
34人が搭乗中
参加
Minecraftの星
4人が搭乗中
参加
人気
ryo
ベンチプレス
105kg8レップ
8レップ
7レップ
6レップ
90kg10レップ
……( ¯-¯)ﾄｵｲﾒ
トレーニーの星
12
ryo
ベンチプレス
105kg8レップ
8レップ
7レップ
6レップ
90kg10レップ
……( ¯-¯)ﾄｵｲﾒ
トレーニーの星21ryo
ベンチプレス
105kg8レップ
7レップ
6レップ
6レップ
90kg10レップ
……( ¯-¯)ﾄｵｲﾒ
トレーニーの星16ryo
ベンチプレス
105kg8レップ
8レップ
6レップ
6レップ
90kg10レップ
( ´ｰ`)ﾌｩｰ...
トレーニーの星18ryo
ベンチプレス
105kg8レップ
8レップ
6レップ
6レップ
90kg10レップ
( ´ｰ`)ﾌｩｰ...
トレーニーの星21ryo
ベンチプレス
105kg8レップ
7レップ
6レップ
5レップ
90kg10レップ
( ´ｰ`)ﾌｩｰ...
トレーニーの星17
なたね
60キロ10レップ
75キロ10レップ
95キロ5レップ
95キロ3レップ
90キロ5レップ
85キロ6レップ
筋トレの星24なたね
60キロ10レップ
90キロ7レップ
105キロ2レップ
100キロ4レップ
95キロ4レップ
90キロ5レップ
筋トレの星3なたね
60キロ10レップ
70キロ10レップ
90キロ6レップ
90キロ5レップ
85キロ6レップ
85キロ4レップ
筋トレの星14なたね
60キロ 10レップ
70キロ 9レップ
80キロ 5レップ
80キロ 5レップ
75キロ 7レップ
75キロ 5レップ
筋トレの星27 もっとみる 
関連検索ワード
新着
R
胸トレ楽しんできた‼️
今月から始めたベンチプレス、初めて80kg5レップ2セットできた🎉
前回の自分を超えて嬉しい✨
次は85kgに挑戦💪目指せ100kg‼️
苦手だったダンベルベンチプレスもぐらつきがなくなってきた！
朝から嬉しこといっぱいのジムトレ😍
最高〜‼️
トレーニーの星12
みー
60-100-130-150
162.5 ラーセン やや重
170足付き 普通にクリア
160×3 レップ更新！！
130 4-3-3 ラーセンとめあり
60 60レップ(´º∀º｀)ﾌｧｰw
もはや有酸素www
workoutの星14
臼井優
特にメンタルヘルス分野では、不安な思考に「ストップ！」と心の中で叫んで意識を中断させ、リラックスする技法として使われます。
1. 思考停止法（心理療法）
目的: 不安やネガティブな思考のループを断ち切る。
方法:
不安な思考やイメージが浮かんだら、それに気づく。
意識的に「ストップ！」と心の中で（または声に出して）叫ぶ。
手をあげたり立ち上がったりして、物理的に行動を変えるのも効果的。
考えを中断した後は、深呼吸や別の楽しいイメージに切り替える。
2. 筋力トレーニングでのストップ法
目的: 筋肉への負荷を増やし、筋力アップを促す。
方法:
セットの最後のレップ（反復動作）で、筋肉が最大収縮する位置（エンドポジション）で3～5秒間静止する。
1 もっとみる
おすすめのクリエーター
臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
フォロワー
0
投稿数
11759
みー
関東住み
30代
筋トレ歴7年
既婚➕子供3
好きなトレーニング
ベンチプレス
スクワット
デッドリフト
フォロワー
0
投稿数
144
なたね
探索しに来ました
フォロワー
0
投稿数
101
R
プロレス大好き！！
カラオケ大好き！！
DOMOTO大好き！！
筋トレ大好き！！
クラウン大好き！！
気の合いそうな方、お話したいです！！
フォロワー
43
投稿数
71
ryo
40代です、自分磨きはかなり頑張ってます♪
フォロワー
77
投稿数
20