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なみ

なみ

今日悪夢見て心臓の動悸がやばくて目が覚めたから、悪夢の対処法をやってみる🌙

・夢日記をつける
・夢の中で現実との区別がつきやすくなる為にも、日中から「これは現実か夢か」と意識的に確認する習慣をつける

夢で起きたことか実際に起きたことなのか、小さい頃からどっちやっけ?って時々なってたから、明晰夢を見れるように訓練してみる笑笑
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