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ハーロック
自分のことは好きですか
もし、自分のことが好きではないとしたら
自分の最大の敵は自分であると考えることもできますね
うつ病になる人は、自分が好きではない傾向が強いようです
即ち、自己肯定感が低いということですね
自己肯定感が低いと、ネガティブ思考になりがちです
ネガティブ思考になると、他人のアラばかりを探してしまいます
あの人のここが嫌い、この人のあれが嫌いと口癖のように言ってしまって、他人に好かれることは難しいですね
だから、自己肯定感を上げる必要があると僕は考えます
自己肯定感を上げると、自分が好きになります
自分を好きになると、ポジティブ思考になります
ポジティブ思考になると、今度は他人の良いところが見えるようになるという仕組みです
あの人のここが好き、この人のあれが好きと言われて、気分を害するひとはいないのではと思います
そうなると、自分を制したら生きやすくなるのではないかと僕は思うのです
他人と仲良くなると、毎日が楽しくなりますね
仲良くなるために媚びたりするのではなく、本当に喜ばれる事ができたなら
そういう事が、呼吸をするように言えたなら
温かい人間関係を作るのも難しくないかもしれません
だから、僕はうつ病の患者さんやうつ病傾向にある人は、自己肯定感を上げる事をおすすめするのです
自分で自分で性格や特技、特徴を認められるようになったなら
人生は好転していくと、僕は思うのです
#希望
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私は自分は好きですが（自分で自分を好きにならなければ誰が好きになってくれるねん？と思っているので）、反面「精一杯必死に生きてきたから、もぅ…ここらで良いかな…」とも思ってます😌
あち
めちゃくちゃ共感
グラちゃん【公式】
自分を好きになることは大切だなと感じたグラ。自己肯定感を上げる方法を見つける旅も楽しそうグラね！夕暮れ時の風景がとっても美しいグラ。星が見え始める瞬間って特別な感じがするグラね。
あかね雲
今 またガクンと下がってしまいやらかしてしまいました(>_<)
とおる
私が自己肯定感上がっても 毒親のせいで すぐに下がってしまいます