無駄なことは考えないことですが、それで気は済むタイプですか？

@ﾐﾇｺ ： 考えてしまいがちです

@ﾃﾞｷｺﾞｺﾛ ： そうですよね なかなか考えはかえれないですよね 私はそれでたくさん苦しみましたが、考えのキャパオーバーがくると体調にきたしてきます。

@ﾐﾇｺ ： と体調を崩してしまいました

@ﾐﾇｺ ： わかります。肌が荒れるタイプです

@ﾃﾞｷｺﾞｺﾛ ： それでおさまるうちに余分なことは考えてしまわないことですね。体調に出ているとなるとまた別の話ですが

@ﾐﾇｺ ： 考えないようにできる習慣が大事ですね

@ﾃﾞｷｺﾞｺﾛ ： といっても、考えてしまうのは性格で仕方ないですよね

@ﾐﾇｺ ： そう。そこからどう離れるか

@ﾃﾞｷｺﾞｺﾛ ： 自分自信で制御できるのであれば大丈夫だと思います。人間ストレスたくさんありますから生きていく上には

@ﾐﾇｺ ： 制御する術が大切ですよね。

@ﾃﾞｷｺﾞｺﾛ ： できごころさんは大丈夫だと思いますよ！！

@ﾐﾇｺ ： そう言ってくれる人初。

@ﾃﾞｷｺﾞｺﾛ ： 気長にいきましょ。

@ﾐﾇｺ ： ありがとう

@ﾃﾞｷｺﾞｺﾛ ： 全然力になれてませんが。すみません

@ﾐﾇｺ ： いや。励ましの言葉ありがとうございます

ほぼほぼ毎日続いていました！

@ﾐﾇｺ ： それは辛かったですね。。 どうやって克服しましたか？？ 私も同じような症状が2年以上続いていて悩んでいますт т

@なー ： めまいなどはありますか？？

@ﾐﾇｺ ： めまいはあまりないですが夕方頃になるとめまいに似た症状がでます。 息苦しさ、動悸、不安感、圧迫感はほぼ毎日です。

@なー ： 同じですね。夕方になるとめまいに似た症状はおそらく自律神経が一番乱れやすい時間ででてくるからですね。

@ﾐﾇｺ ： 寝起きとか夕方頃は全ての症状が酷くなるのでわたしもそうだと思ってます。 色々試しましたが対処法が見つからないので耐えるしかなくて、、何か改善方法ご存知でしたら教えていただきたいです。

@なー ： だいたいものは、予期不安からくるものみたく、きそうて思うと必ずくるのが私の症状でした。一度恐怖感を覚えますが、次になっても昨日きても大丈夫だったから今日も大丈夫や。そのめまいと息苦しさになれることで、いつのまにか治ってたりします。てことは、体は元気なんだなと安心することによって、その症状は消えていきました。

@ﾐﾇｺ ： ありがとうございます。 やっぱり予期不安なんですかね！