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ミヌコ

ミヌコ

適応障害から2年間戦い続け、薬を飲まずに克服することができました。
症状はなかなか酷かったです。頭痛、めまい、息苦しさ、自信消失、現実感、不安感、死への恐怖。動悸、
そういった悩んでる方に少しでも力になれたたらと思い投稿しました。
質問ある方ぜひどうぞ。
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コメント

デキゴコロ

デキゴコロ

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心を健全に保つ方法を教えてください

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ミヌコ
ミヌコ
無駄なことは考えないことですが、それで気は済むタイプですか?
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ミヌコ

ミヌコ 投稿者

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私は、あえてそのめまいと息苦しさに向き合うことにしました。大丈夫て思うと余計に不安に対しての主観が言ってしまい余計に不安になるので、めまいきても良いやー。息苦しくてもいいやー。とまず一度思って、それでちゃんと生きてるか確認することです

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なー

なー

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症状は2年間毎日続いていましたか?

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ミヌコ
ミヌコ
ほぼほぼ毎日続いていました!
1 GRAVITY
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ミヌコ

ミヌコ 投稿者

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それとあえて、発作が起こりやすいような夕方の時間に外出して、あえて恐怖心を味わいに出かけるようになり、そこで不安は感じるけど、ならなかったという記憶を頭に叩きつけました。

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どんぶ

どんぶ

>少年は神になり損ねた

はあ……………………………………………………………………………………。
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ぐらPON

ぐらPON

やった! #ニンジャラ
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マグロ

マグロ

めんどいオタクなのでBASARAのナンバリングが進むに連れ松永が人外みたいになっていったのちょっとなあ…と思ってる。
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💚ゆう

💚ゆう

わかんのかんのかんのみほ
使う機会無いかも…
週イチで思い出すʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬ
#アラシリミックス
#嵐 #相葉雅紀
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unknown

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リトルラスカルって呼ばれるユくん!?
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月城✒

月城✒

太りやすい体質で食事にも運動にも気を使って体型をキープしているみっちゃんの隣でめちゃくちゃな生活して夜中に二郎系ラーメン食べようがなんだろうが太りもしなけりゃ肌荒れもしない鶴さん(思いつき現パロ)
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べー

べー

ハッピーセットって僕からしたら子供が買う商品だと思うんだけど買う時に子供が居ることが証明できた上で1人につき一個で売るべきなんじゃないんすかね…
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れんち

れんち

通常盤3曲って再録なのかマジで新曲なのか……だとしたら9曲も新曲あるの強くね???それで7000円?安すぎやありませんか株式会社King & Princeさんよ
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りむ@ウ

りむ@ウ

おっも!!!!バッグおっも!!!しあわせのおもみ!!!!!
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kei@バト

kei@バト

にごりり最新話、初っ端から流行りがすぎるw
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適応障害から2年間戦い続け、薬を飲まずに克服することができました。