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ディグaGoGo

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遅発性筋肉痛は英語で「Delayed onset muscle soreness(DOMS)」といいます。

筋肉痛は、筋肉に痛みや筋硬直が生じる症状で、慣れない運動や激しい運動を行った後に数時間から数日後に現れます。

筋肉痛には、即発性筋肉痛と遅発性筋肉痛の2種類があります。筋肉痛は通常、運動後24~48時間でピークに達し、数日かけて徐々に回復していきます。
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